25/09/2015

New Dukan/ Método Escada / Dukan Suave ou como vc preferir chamar venha ver um pouco da dieta.

Olá Divas!

Tudo bem por aí.

Nos últimos dias tenho recebido várias perguntas e dúvidas da dieta New Dukan que fiz no ano passado, e sim me ajudou a afinar para o verão.

Então hoje resolvi vir aqui fazer um post com um resumo, dos posts que fiz no ano passado.

Vou deixar os links aqui pra facilitar pra tirar as dúvidas de quem tiver interesse, posso garantir que a new dukan, ou dukan suave, ou método escada ( tudo a mesma coisa )
É uma reeducação alimentar sem gordura e carboidratos, o que nos leva afinar aquelas gordurinhas indesejáveis.
Se tiver alguma dúvida é só deixar aí nos comentarios que eu volto pra responder.

Resumo do método 

Dica de Lista de compras 

Cardápio

Resumo da primeira semana da dieta

Lista de alimentos permitidos com moderação

Resumo do primeiro mês

Eu emagreci ainda  mais do que está nesse último post, porém meu pai ficou doente e acabei me perdendo nos posts pois não tive como seguir a dieta perfeitamente já que estava ficando com ele no hospital no ano passado.

Mas acho que essa dieta é bem legal, e pra quem não tem problemas de saúde vale muito seguir ela.
Você irá sentir falta do carboidrato nos primeiros dias, mas a balança e as medidas diminuim bem e nos motivam a manter o foco.
O fato de a partir de terça já poder comer legumes e verduras, e na quarta fruta, não te deixa sentir falta deles.
Na quinta você pode passar a comer pão integral o que te leva a ter a impressão de ter um presente todos os dias.

Espero poder ajudar as amigas que estão querendo magrelar ainda mais até o verão.

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Beijos

7 comentários:

Carol Bianco disse...

Oi Gê, td bem? Essa dieta é uma boa mesmo, pena que eu não consigo seguir, pois passo mal com as restriçoes do início. Mas força. Sinto muito pelo seu pai, espero que ele esteja bem. Depois passa no meu cantinho se vc puder, tem post novo. Beijo grande

BLOG: http://www.derepentevinteenovesim.blogspot.pt/

Canal no youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVv7gvSXF0dKTL6SW4CgkkQ

Twitter: @derepente29

Nossa medida Certa disse...

Oi Gê. tentei fazer a Dukan, mas não me adaptei a restrição alimentar tão drástica. Espero que você consiga. Estou aqui na torcida. Conto com você para aderir ao Projeto Quilo do Bem e divulgá-lo aqui no seu blog, ok? Beijokas!

Gê Simões disse...

Divas não estou fazendo a new Dukan esse ano, fiz no ano passado.
E ela é bem mais tranquila que a tradicional.
Meu pai está bem graças a Deus.
😘😘😘😘

Luce disse...

Oii Gê, a Dukan dá uma motivada a mais no inicio ne?
Eu acho pelo menos.
mas o melhor é conseguir manter o que se perde no caminho. e tbm acho que a New é melhor que a tradicional

Da uma visitada no meu Blog:
http://sonhosdeluci.blogspot.com.br/

Bjss

Fernanda disse...

Oi, Gê!

Menina, eu já tentei fazer a dukan, mas não me dei nada bem... Agora, essa new dukan parece mais tranquila, né? E mais equilibrada também... Eu já tinha lido sobre ela, achei bacana. E é verdade, parece que cada dia tem um presentinho... isso ajuda a ficar motivada. Por enquanto vou continuar seguindo a boa e velha R.A., mas quem sabe não resolvo fazer essa new dukan, pra dar uma acelarada, daqui a um tempo?! Já salvei os links! Beijos

Luana Rodrigo disse...

muito legal deixar tudo centralizado para as divas se localizarem!

beijos amore

Ninna Bueno disse...

Fiz ano passado e realmente é MUITO boa! Consegui ÓTIMOS resultados com ela.
No entanto, como em qualquer dieta (até reeducação alimentar) e por causa do TCC não continuei e acabei engordando.

Espero fazê-la novamente, mas em outro momento, quando realmente estiver falando menos peso para emagrecer, que senão me engano, é mais indicado pelo criador.

Beijo♥