Bom Dia Divas!!
Tudo bem por aí ?
Demos inicio a parte 4 do Desafio Diva Linda 2014.
Olha que legal, já estamos entrando no quarto mês de Desafio, algumas Divas estão desde o começo, outras estão chegando agora, e algumas nos deixaram, mas o que realmente importa é que a ideia de emagrecer em conjunto tem funcionado muito bem para todas até o momento.
Tenho recebido muitos comentários positivos, de que o fato de ter que enviar o peso todas semanas, interagir com as outras Divas do grupo, tanto aqui, no WattsApp, no instagram postando fotos do que andam comendo, da atividade física, do chá, da água, ou do momento de beleza usando o #DesafioDivaLinda2014 , para que todas as Divas do Desafio possam te seguir e curtir as fotos.
Vamos as regras....
A dieta que você quiser seguir, a do seu nutricionista, a Dukan, a dos pontos/notas/calorias,
enfim a Dieta que seu corpo melhor se adaptar.
Enviar o seu peso TODAS SEMANAS, de sexta a domingo, por aqui, no face ou no grupo do WattsApp.
O fato de deixar de enviar duas semanas seguidas o peso desclassificara para o presente do mês.
Da mesma forma que a parte 3, eu irei fazer as planilhas semanais com peso, e o que vai valer é a maior porcentagem,
para ser justa com quem com tem menos a emagrecer.
Tirar uma foto com o peso inicial, mesmo que não quiser me enviar, e com o da última pesagem, pois se você
for a Diva magrela do mês, pra ficar melhor para mostrar aqui para as outras participantes.
A ganhadora também, peço que quando receber o seu mimo, envie uma foto para que eu possa mostrar também.
A parte 4 do Desafio teve inicio, dia 21/04 e irá se encerrar dia 30/05, pra que a gente inicio a fase 5 no inicio do mês de junho.
Agora a parte mais interessante, nessa parte a Ninna é quem vai dar o presente para a primeira colocada, então corram
lá no blog dela para ver o que será o premio da Magrela do Mês. Diário da Ninna Bueno.
E pra quem não viu a ganhadora está no post de ontem.
Dicas
Usar o #DesafioDivaLinda2014 no instagram para que a gente possa ver o que anda fazendo, e ficar ainda mais próximas.
Se quiser curtir a página do Blog no Face, é só clicar no Fofinha.
Quanto mais interagir, quanto mais dividir tudo com as outras participantes, mais chances de ter sucesso no seu emagrecimento.
Beber no mínimo 2 litros de água.
Beber chá, ou algum auxiliar se achar necessário, e se for bom dividir a dica com a agente.
Não passar fome, comer de 3 em 3 horas, comer frutas, legumes e muita salada.
Trocar farinha branca por farinha integral, pois o integral nos sacia mais.
Anotar tudo o que está comendo e bebendo, pois se algo der errado, fica mais fácil perceber onde está o erro.
Tirar fotos de antes e durante, as vezes nós não percebemos a diferença e desanimamos, mas com as fotos fica mais claro pra nós.
Tirar medidas também, afinal se estiver fazendo muita atividade física a balança pode dar uma travadinha, mas o corpo estar ficando fininho.
Confira seu peso sua altura e veja se sua data de aniversário está ai também.
Niver | NOME | PESO | ALTURA | Parte 4 |
Adriana Bonfim | 73,1 | 1,58 | 70,3 | |
25/03/14 | Adriana Bento | 78,4 | 1,67 | 78,4 |
20/06/14 | Alessandra Santos | 97 | 1,73 | 97 |
13/06/14 | Ananda | 116,5 | 1,71 | 116,5 |
20/02/14 | Andreia Cantelli | 104,9 | 1,61 | 98,2 |
07/07/14 | Andresa Amaral | 60,7 | 1,55 | 58,8 |
26/06/14 | Andressa Orlandi | 64,3 | 1,58 | 61,1 |
07/05/14 | Angela G | 88,7 | 1,69 | 82,9 |
15/10/14 | Camila Run | 73,5 | 1,65 | 74,6 |
Carla | 75,2 | 1,58 | 74,1 | |
Carla Diemmer | 68 | 1,66 | 68 | |
Edite | 99,8 | 1,58 | 96,5 | |
19/08/14 | Fabiana | 90,9 | 1,75 | 80,7 |
11/03/14 | Fe Nanda Ramos | 90,3 | 1,71 | 87,8 |
Francys | 87,9 | 1,7 | 87 | |
08/04/14 | Ge Simões | 57,1 | 1,52 | 55,7 |
05/04/14 | Gilva Rosário | 82 | 1,65 | 76,2 |
09/12/14 | Glória | 67,1 | 1,65 | 67,6 |
Graziela Reis | 92,8 | 1,62 | 92,8 | |
02/10/14 | Iza Barros | 93 | 1,6 | 89,2 |
02/07/14 | Janaine Resende | 90 | 1,7 | 90 |
Jessica Araujo | 83,1 | 1,61 | 83,1 | |
27/10/14 | Lidia Prati | 77,3 | 77,3 | |
Lindsay | 70,1 | 1,69 | 64,5 | |
Luiza Mota | 77,4 | 1,58 | 71,6 | |
06/10/14 | Mirian | 88 | 1,72 | 85,6 |
Nara | 73,5 | 1,66 | 70,5 | |
16/10/14 | Nina Bueno | 104,2 | 1,69 | 97,7 |
Paola Lussac | 78 | 1,7 | 75,8 | |
22/04/14 | Patricia Alcântara | 73,1 | 1,64 | 68,3 |
07/03/14 | Paula G | 102 | 1,71 | 102 |
Priscila | 76,8 | 1,57 | 67,2 | |
04/12/14 | Priscila Vicente | 92,6 | 1,63 | 93,1 |
31/10/14 | Quezia | 62,5 | 1,65 | 62,5 |
26/12/14 | Rafa | 75,6 | 1,54 | 75,6 |
Selma | 69 | 1,52 | 67,2 | |
25/03/14 | Suellem | 87 | 1,67 | 82,9 |
06/05/14 | Tai | 94,8 | 1,6 | 93 |
Tatha | 105 | 1,65 | 99 | |
Valéria Albuq. | 69,5 | 1,69 | 65,1 | |
30/07/14 | Vickis | 77 | 1,67 | 73,6 |
Vivi Sampaio | 61,8 | 1,59 | 61,4 | |
Vanessa | 110 | 1,59 | 110 | |
Confiram os dados para que não exista nenhum problema lá na frente.
PS : os nomes que estão grifados na planilha é que tem link para o blog.
Quer me seguir nas outras redes sociais...
Um grande beijo.
7 comentários:
Estou muito feliz em participar.
Vamos lá meninas, força que a gente consegue.
Beijos a todas.
Quézia Silva
Realmente esse desafio é muito bom Gê... muita ajuda, altos papos, conhecendo pessoas novas, aprendendo demais... parabéns... E vamos a 4ºetapa então... bjs
Oiii minha lindaaaa
que saudades de blogar e ver as postagens das amigas..Ahhh muito obrigada pelas dicas. Eu adorei organizar meu casamento, é bem estressante e puxado, mas valeu a pena...
muito obrigadaaaa
bjaoooooooo e agora de volta com a dieta
que bom que as meninas continuam animadas com o desafio!
isso e maravilhoso!! e mais vendo a evolução das meninas da um animo maior para continuar!!!
beijos amore e força para todas no desafio!
Estou super feliz em participar também! :-)
Quase que eu ganho o desafio hein?!
Mas na próxima fase eu serei a vencedora... rsrsrsrs
Amiga coloca o link do meu blog:
http://euquero-euposso-euconsigo.blogspot.com.br/
bjokas
Gê se der, coloca o link do meu blog tbm... cuidarmaisdemim2014.blogspot.com.br,
bjs
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