Desafio Diva Linda 2014, hoje é dia da classificação.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ?

Aqui está tudo ótimo, tirando o fato de ter exagerado um pouco no fds, mas sei que não fui a única, pois já falei com algumas de vocês e sei que nem todas conseguiram se manter na linha.

A primeira parte do Desafio termina dia 14/02, eu continuo anexando Divas, mas tenho percebido que algumas meninas não estão enviando a pesagem, mesmo quando eu mando recadinho pedindo, comentário, wattsApp, no face, e quem não tiver enviado nenhum peso até o final do Desafio eu estarei excluindo da planilha, para a segunda parte.

Mesmo porque o peso do dia 14/02 será importante para continuar o Desafio na segunda parte.

Estamos entrando na terceira semana de desafio e sei que para as que tem mais peso pra eliminar, nesse momento se está mantendo o foco está conseguindo eliminar bem.

Já quem está com o peso mais perto do normal, mesmo fazendo certo, a balança dá uma travadinha mesmo, é natural, e por isso é nesse momento que temos que manter ainda mais o foco.

Controlar bem as calorias e as quantidades de alimentos, seguir bem a dieta que a sua nutricionista passou, ou seja lá qual for a dieta que voce estás seguindo.

Beber muita água, principalmente nesse calor .

Talvez usar algum auxiliar, um chá, linhaça, chia o que melhor se adapte a voce.

Comer frutas, legumes e verduras.

Mastigar bem e devagar,

Sentar pra se alimentar

Preste atenção no que está comendo, no sabor, no aroma, nas texturas, dessa forma voce aprecia o momento e acaba comendo menos.

Se não faz nenhuma atividade física, tente se movimentar, vá a pé a alguns lugares, tem escadas, aproveite pra subi-las, desça algumas quadras antes do lugar onde vai de onibus.

Estacione o carro mais longe no mercado, shopping assim voce anda um pouco mais.

Agora se tiver tempo pra ir a academia, ou mesmo fazer uma caminhada faça.

Nunca se esqueça que emagrecimento é matemática.

Se você come mais do que gasta engorda.

Se você come menos ou gasta mais emagrece.

Em duas semanas eliminamos quase 34 kg, e olha que muitas meninas não me enviaram o peso atual.

Se voce me enviou o e-mail e eu não te add no WattsApp é porque não recebi o e-mail, todos os que recebi eu anexei já.

Então por favor me enviei novamente, ge_simoes@outlook.com peço desculpas, mas como já expliquei aqui a minha net não é muito boa, e pode ser que deu algum problema.

A imagem hoje não ficou muito boa, né ?
Mas creio que de pra ver em que colocação você está.

Se você não estiver na listagem é porque seu peso está o mesmo do início ou um pouco mais alto, então vamos "trabalhar" pra aparecer na classificação da próxima semana.

Qualquer dúvida me enviei um e-mail ou pergunte nos comentários.

Não esqueça de passar um esmalte nas unhas, um batom uma máscara.
Se arrumar um pouquinho, afinal o Desafio é Diva Linda 2014.

Quer participar ?

Envie seu peso, altura, link do blog ou rede social, quer participar do grupo no wattsApp para participantes do DesafioDivaLinda2014 me mande o número do celular com DDD.

um grande beijo e até amanhã.