Daqui a 30 dias tenho que pesar 50kg... será que consigo?? + Uma ideia.

Bom dia Divas!!

Foto de 2010.

Eu estava pensando no fim de semana e tive uma ideia.

Já pensou em “pagar” por metas alcançadas a você mesma.

Por exemplo.

Se você tem por exemplo algumas metas.
 Vou usar aqui alguns exemplos .

Beber 2litros de água.

Beber chá

Usar a linhaça, ou o óleo de linhaça.

Não comer fritura

Não comer doce

Não beber refrigerante

Não beber álcool

Fazer Atividade Física

Não passar os pontos.



Digamos que você pague R$ 0,50 para cada coisa que você cumpra no dia e R$ 1,00 pela opção que acha mais importante, aqui no exemplo, não passar dos pontos/kcal/notas.

Você soma isso e vai guardando esse dinheiro até o fim da sua meta, que você poderá comprar pra você o que você bem quiser, como um premio, pela meta cumprida.
No exemplo acima são R$ 5,00 ao dia, se voce cumprir tudo em 30 dias são R$150,00.
Se vc demorar 6 meses pra alcançar sua meta pode ter guardado R$ 900,00  e chegar na sua meta magra e com o bolso cheio pra fazer comprinhas.
Mas enquanto isso o ideal é que não fique gastando a toa, e se achar que da pra aumentar o valor no objetivo diario, é vc quem coloca o valor que quiser.



É só uma dica, eu estou anotando pra ver quanto isso vai dar no meu caso, como todo mundo to fazendo A.F então guardar esse valor vai ser algo bem legal.

Eu estou anotando isso no meu caderno de Pontos, então não tem nenhum trabalho extra.



É só um jeito de ajudar a motiva-las.

Espero que gostem.



Sobre minha A.F

Eu não comi muito leve não, jantei meu pastel de terça porem fiz minha A.F ( pra quem me conhece sabe que não é fácil não), mas estou fazendo.

E ontem até fiz 10min de exercícios localizados para os braços, “projeto Ali”... brincadeira, não vou ficar daquele jeito, mas quero tentar delinear meus braços.

Afinal todas as gordinhas e ex gordinhas sabem que o braço incomoda muito.



Fotos do que comi abaixo.

Minha alimentação de ontem não ta nenhum exemplo, claro que explodi meus pontos, mas o que ainda ta me deixando animada é que a A.F ta firme aqui.


Beijos e otimo dia light a todas.