27/06/2018

Peso e atualização da semana.

Olá Diva 

Aqui estou firme na alimentação, o processo tá lento, mas estabeleci como meta pra mim - 0,100 gr por dia.
Até agora tem funcionado chego no final da semana com o peso que dá meta semanal. 
Eu sei que tem que ser devagar, mas pra mim o mais importante é estar dando certo mesmo que a longo prazo.
Afinal no meu caso esse peso veio ao longo de alguns anos.
Continuo sem fazer nenhuma atividade física. Eu até ando um pouco quase todos dias 1km sei que é pouco, mas como não posso forçar, aproveito sempre que preciso ir pra algum lugar ir a pé. 
Meu peso hoje está 61,3 kg 
Não vejo a hora de sair  da casinha do 6.
O que tenho feito é evitar fritura, doce, refrigerantes e diminuir as porções dando preferência pra legumes e verduras. 
Não estou fazendo uma dieta específica, mas usando um pouco do que aprendi nos últimos anos por aqui.
Beijos

14/06/2018

#2018-16kg será? Novidades

Olá Divas
Apareceu a Margarida.
Que título é esse? Bom eu consegui uma vez no passado, se você não acompanha o blogue desde o começo tem todo o processo por aqui no longo desses 8 anos de #fofinhachega, claro que naquela época eu tinha bem menos idade e a gente sabe q nosso metabolismo é cruel com o passar dos anos.
E justamente por isso é que a # veio com um será na sequência.
Mas resolvi não desistir de mim, antes que exista algum mimimi eu tentei me aceitar e gostar de mim fofinha, mas eu desisti.
E por isso quero emagrecer novamente, sei também que ver aquele 50kg não é tão fácil.
Porém acredito que posso tentar novamentechegar há um corpo mais leve e saudável .
Quem me acompanha lá no Instagram @ ge_simoes vê com bastante frequência meus pratos, e percebe que nesse último mês não foi tão bonito e saudável.
Mas resolvi que era hora de voltar a me policiar mais, afinal desde a última pesagem eu encalhei no mesmo número.
Ah como estamos falando em 2018 - 16 kg quero considerar o meu maior peso desse ano que foi 68kg ( quase cheguei no 70, e provavelmente teria chegado se não fosse eu ter tomado as rédeas de volta).
Lembrando pra quem não sabe tenho 1,54m então estou com sobrepeso.
Portanto se eu chegar no 52 kg terei cumprido a meta de 16 off.
Não sei se falei mas estou fazendo tratamento para meu joelho  ( que sempre foi crocante, e que agora com mais peso resolveu doer com bastante frequencia).
 Então estou tomando 3 medicamentos pra fortalecer, eles estão classificados como "suplementos " e apesar da indicação para meu problema, é indicado para atletas kkkk
Logo eu que nunca fui de muita atividade física. Aliás estou proibida da maioria delas justamente por conta do joelho.
Ah já que estamos falando de medição também estou tomando Biotina para fortalecer unhas e cabelos que ficaram fracos após a cirurgia que fiz em fevereiro.
Bom é esse o resumo da ópera, estou postando pelo celular é mais demorado porém pelo menos quando eu conseguir um tempinho volto pra dar notícias.
Só pra não deixar meu post sem fotos vou colocar aqui do me almoço de hoje.


Um grande beijo e aproveite pra me seguir no Instagram e ficar de olho nos meus pratos.

💋💋💋💋💋💋💋💋

07/06/2018

E aí emagreci?

Olá Diva!
Tô aqui hoje um pouco atrasada confesso,  esse post era pra ter saído há uns 10 dias, mas só hoje consegui dar o ar da graça.
Aqui está o resultado do primeiro mês,  que pra mim foi incrível.
Quase 4kg .
Pode ser pouco, mas já tem roupa precisando de cinto.
O que é ótimo uma pequena Vitória.


Agora apesar do lindo resultado já estou há 10 dias com esse mesmo peso.
Sei onde estou errando e preciso voltar a mudar, não vejo a hora de sair desse número 6 e ver a casinha do 5.
Mas é assim mesmo um dia de cada vez, o que ñ podemos é desanimar .
Se você quer saber o que ando comendo é só me seguir lá no Instagram @ge_simoes tenho postado com grande frequência. 
Por hoje é só isso.
Beijos

16/05/2018

O que andei comendo

Ola Diva
Tudo bem por aí?
Hoje vim com as fotos do que comi na última semana .
Faltam algumas fotos, mas praticamente todas estão aqui.
Fica aí a inspiração pra você.
Eu almoço em restaurante por kg o que facilita a escolha de me alimentar de forma mais colorida no almoço.
Mas tbm é um desafio todos os dias pular as guloseimas, e delícias do restaurante.
Volto em breve com peso atualizado.
Beijos

08/05/2018

Voltei com os números prometidos! #peso #medidas

Ola
Estou a dias, tentando vir aqui passar alguns números mas nunca tenho tempo, voces já perceberam né?
Toda vez que apareço aqui eu digo a mesma coisa, mas hoje, eu aproveitei pra tirar as medidas, com comparação as do começo do ano.
Tenho aqui pelo menos 1 vez por mes anotado, mas confesso que ta bem devagar o processo.
Esse ultimo mês tenho segurado bem mais principalmente na semana, no final de semana acabo saindo da dieta, mas vou tentar seguir controlando tbm no fds

Fato é que reduzi o refrigerante, que já era zero. Semana passada só bebi uma lata na semana toda.
Açúcar tenho ficado sem, essa semana comi um pedaço de bolo e 2 docinhos, foi niver do meu sobrinho no sábado, o único doce que tenho comido na semana, é a salada de frutas do restaurante, eles não colocam açúcar só mesmo as frutas, e claro como só um copinho mini uma vez na semana.





Fritura tbm só qdo tem o torresmo como uns 2/3 de resto to conseguindo ficar sem nenhuma fritura.
Fato é que após os 40 anos tudo é mais complicado, mas pelo menos se não emagrecer to me alimentando melhor.

Medidas
Jan Abril Maio
Peso 67,1 66 64,7

Busto 106 103 102 103
Cintura 91 87 86
Barriga 97 93 93

Quadril 108 104 103

De janeiro pra cá até deu uma baixada, mas vocês sabem que meu mês de fevereiro foi bem complicado, cheguei a ver 68 kg no período pós cirurgia, mas resolvi segurar mesmo a partir do dia 23/04 pois vi o 


66kg de novo, e dei aquela desanimada. Enfim hoje faz 15 dias de alimentação mais controlada de semana, e o resultado não foi uma Brastemp mas pra quem passou 2017 inteiro sem ver o 64 ( pelo menos não lembro) já fiquei feliz.

Vou deixar meu almoço por aqui, que por sinal acabei comendo fritura,  não resisti o peixe.



Jantar 


Beijos 

07/05/2018

Como estão as coisas por aqui. #pratocolorido

Ola
To aqui achando um tempo pra poder vir aqui, e isso ñ significa que parei de controlar minha alimentação, pois continuo.
Só estou mesmo bem "enrolada " nos últimos dias.
Mas enfim tô aqui e se você me segue no Instagram sabe que continuo postando quase tudo por lá.
Hoje estava pesquisando um pouco mais, por variedade de alimentos.
Resolvi tentar deixar meu prato colorido e com algum alimento de cada grupo, continuo na estratégia mais para low carb, nada radical, mas meu corpo reage melhor hoje em dia do que de aquelas dietas que fazia há anos atrás.
Preciso trazer números pra voces, mas não tive tempo pra medir nada, mas consegui sentar aqui pelo menos pra dar um oi pra voces, e dizer que sigo engatinhando porém sem parar.

Uma foto atualizada, nessa ñ dá pra ver muito bem a minha fofura kkkk


Fiz 19 horas de jejum intermitente

E minhas únicas refeições de hoje aqui a baixo.

Almoço
Verde alface
Laranja cenoura
Roxo beterraba
Vermelho tomate
Carboidratos batata doce
Branco cebola/alho 
Proteína salmão

Jantar
Laranja abóbora cabotia
Verde alface
Roxo alface roxa
Vermelho tomate
Proteína almôndegas caseiras
Branco cebola/alho


Assim que der eu volto

Beijos


27/04/2018

É preciso muita força de vontade pra mudar

Olá Divas

Tudo bem por aí?
Aqui fiz uma semana com a alimentação tão linda, to feliz em ter conseguido não consumir açúcar, e carboidratos simples, ainda não vou falar de peso, nem de medidas, pois foram só 4 dias inteiros, mas o que tem me impressionado nesse momento é algo que não tinha já há um bom tempo, força de vontade e determinação na hora de fazer escolhas.
Por mais que viesse me alimentando bem, quem me segue lá no instagram tem visto @ge_simoes eu ainda estava me permitindo alguns alimentos que pra quem quer emagrecer podem dificultar o processo, como alguma fritura, eu amo peixe e por mais sequinho que fosse era frito, um pastel, um quibe e em casa vinha comendo o que não deveria.
Mas enfim essa semana decidi fazer escolhas mais próximas ao método low carb, abrir mão de açucar e evitar frituras.
Também fiz o jejum intermitente em todos os dias, quero fazer essa escolha sempre de segunda a sexta pelo menos, o fato é que  não tenho fome mesmo de manhã e só  meu café e água me deixam bem até a hora do almoço.
Sei que meu processo terá que ser longo, mas o fato é que me permiti nesses 2 últimos anos a fazer o que quisesse em relação a alimentação, tentei entrar na fase da aceitação para ficar gordinha, mas isso me causou dor no joelho, dificuldade em algumas tarefas que não tinha e então mais uma vez busco emagrecer, dessa vez não sei dizer quanto, sei que não será facil como antes já que ja mudei de casinha para o 4.0 ( preciso dividir as fotos do aniversário com vocês) e as coisas tendem a ficar mais dificeis, porém decidi tentar, e ver onde vou chegar.
Quero diminuir minhas medidas e acho que essa é a meta dessa vez, poder usar várias roupas que estão guardadas no armário sem poder sair de lá já há algum tempo.

Vou postar aqui as fotos do que comi essa semana pois nem todas vocês me seguem no instagram, ( mas se quiser seguir vão ver as fotos quase em tempo real).

Como já disse não tenho feito café da manhã, janto lá pelas 8 horas e vou almoçar lá para o 12horas, alguns dias antes outros depois, porem a média é essa.

Segunda-feira



Terça-feira



Quarta-feira
Orgulho de ter passado longe da feijoada que amo kkk



Esse bolinho e aquele de banana com farinha de coco 
Comi a tarde


Quinta-feira




E agora chega o momento mais difícil, o final de semana 😁
Vou procurar continuar fazendo escolhas melhores.

E vc como anda com a balança?
Com a fita métrica?

Bjos


18/04/2018

Cof Cof

Olá Divas

Cóf Cóf

Eu sei que sumi daqui, e por mais que tente me programar, tá bem dificil focar na alimentação, emagrecimento, mas pelo menos, quem me segue  la no instagram @ge_simoes tá de olho em algumas refeições que tenho feito, eu queria realmente voltar com foco total aqui na alimentação emagrecimento, mas é desanimador o fato de saber que mesmo comendo pouco, a balança pouco baixa.
De janeiro pra cá a balança só baixou 2kg e olha que até por cirurgia eu passei.

Vou postar aqui alguns pratos, eu sei que não tenho feito as melhores escolhas, porém se for levar em consideração a quantidade, não tem passado de 250gr dai pra menos, tbm tenho mantido em boa  parte dos dias jejum de 15/16 horas.

Estou até pensando em buscar ajuda profissional, preciso diminuir um pouco algumas medidas, não tenho gostado muito do que vejo nas fotos.

Então é isso, vou tentar voltar aqui com mais frequencia prometo.




Mais fotos me siga no Instagram @ge_simoes 

Beijos

01/03/2018

Desabafo Dias tristes

Olá Diva
Tudo bem por aí?

Aqui está tudo indo na medida do possível, confesso que esse mês que acabou ontem foi um furacão em minha vida e de minha família.
Mas apesar de tudo o que aconteceu, e confesso não foi fácil e nem está sendo ainda, o lado bom de tudo isso é ver o quanto essa família é unida.
E quando digo família não estou falando só de sangue e sim da família que formamos, se já sabia hoje tenho certeza do quanto estamos unidos, tanto a familia do meu marido, que esteve aqui presente ao nosso lado pra qualquer momento, e também a família da minha cunhado ( esposa do meu irmão), isso sem contar nos amigos que estiveram aqui com a gente, só posso agradecer a Deus por essa grande família que formamos, e por esses amigos incriveis que conquistamos.

O motivo desse post é triste, dói  no coração, enche os nossos olhos de lágrimas, mas acima de tudo nos faz ver como a vontade de Deus prevalece e como uma amiga disse pra mim esses dias, a vontade de Deus é boa,perfeita e agradavel e eu confio exatamente nisso.

Vou deixar o link do vídeo pra quem quiser saber de detalhes, mas o fato é que meu pai faleceu, e foi tudo muito rápido, ele estava bem, começou com um inchaço e em menos de 20 dias ele foi morar com Deus, e se encontrar com todos os Simões que se encontram lá no céu.



Tudo detalhado nesse video aqui em baixo, onde conto que tbm sofri uma cirurgia de emergência.


Se ainda não me segue nas outras redes sociais, vou deixar os links abaixo.

Um grande beijo.
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11/01/2018

Paguei pra ver Magic Retouch

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Já fazia tempo que eu não fazia esse tipo de vídeo com resenha de algum produto que comprei aqui no blog e quando vi esse produto na perfumaria achei que ele valeria a pena.







Antes de qualquer coisa eu vou deixar o que está escrito no rotulo, porque esse é um detalhe que me desagradou, já que esse produto é pra quem tem cabelos brancos, entende se que é para pessoas com um pouco mais de idade, e por essa razão que acho que essas letras deveriam ser maiores .



O que diz o rotulo

Maquiagem para cabelo
Retoque sua raiz em 3 segundos

Cobertura temporária dos fios brancos da raiz

  • Seca rapidam já ente
  • Rende várias aplicações
  • Adapta-se a cor do cabelo: Resultado homogêneo, sem aparente crescimento visível da raiz
Testar em papel a força do spray antes de aplicar.

Modo de uso: 
Agite o produto antes de aplicar.
aplique o produto nos cabelos secos e estilizados com a embalagem a 15 cm de distancia da raiz.
Faça jatos leves e precisos, caso aplique muito só passar um pente pra tirar o excesso.


O que achei do produto

Eu usei o produto 3 vezes, na primeira vez foi um dia de bater muita perna, o dia estava bem úmido, então tive alguns problemas:
O produto saiu com facilidade quando passei a mão, não todo o produto porém um pouco, como uma maquiagem mesmo.
O dia que usei o produto em um momento mais seco não tive esse problema, quero deixar claro aqui, pois na resenha que fiz no canal não tinha ainda usado ele em um dia de tempo seco.
De qualquer forma já fica lá os cuidados que podem ter.
Vou deixar o vídeo aqui onde mostro o processo pra usar e principalmente algumas recomendações.


Assista o vídeo.

RECOMENDAÇÕES

  • Não deixe cair na roupa,
  • Teste o produto antes de passar nos cabelos
  • Cuidado ao passar pra não espirrar na pele, eu recomendo fazer a maquiagem depois,
  • Compre na cor dos seus cabelos, o meu é castanho claro e deu super certo,
  • Não fique passando a mão no cabelo depois que o produto já está lá, se vc suar, ou tiver um tempo úmido o produto vai sair na sua mão,
  • Nessas mesmas condições cuidado pra não por os óculos no cabelo se o rosto tiver um pouco úmido e colocar o óculos na cabeça podera manchar a pele ( sai com agua)
  • O produto sai facilmente quando lavar os cabelos.

Eu gostei muito do produto, pra mim ele vai ser um coringa naqueles momentos de pressa que os cabelos brancos estão aparecendo e eu não estou com tempo ou animo pra pintar.

Mesmo com esses detalhes que falei pra mim tá super aprovado, lembrando que ele funciona como uma maquiagem para os cabelos,

Ah! Preço eu paguei R$32,90 não pesquisei em outros lugares já que vi a novidade e não resisti.

Se você gosta de resenhas desse tipo comenta ai pra que eu traga outras.



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Beijos

05/01/2018

De volta ao começo


Olá Divas
Tudo bem por aí?

Olha quem apareceu de novo.
A fofinha
Depois que tirei essa foto, percebi que até o jeito pra fotos perdi kkkk
Em resumo é assim que ando me vestindo ultimamente, blusinha e calça ou short.
Porém o real motivo que vim aqui hoje  é para falar de peso, medidas
Por isso trouxe o "look" assim dá pra ver bem como estou.

O fato que há 8 anos estava bem assim, ( com 1 kg a menos) ou seja o peso foi recuperado ao longo desses últimos anos.
Pra ser mais exata nos últimos 2 anos.
E como vocês sabem ( se não sabem, só tenho 1,54m ), e esse excesso de peso acaba prejudicando a saúde.
Por isso resolvi começar a voltar a prestar atenção na minha alimentação.
Dia 02/01 me pesei e tirei as medidas e já anotei.
Mudei um pouco a minha alimentação, mas essa semana ainda não foi muito bom.


O que estou fazendo e anotar o que estou comendo, mas não contando calorias, apesar de saber que isso funciona muito.
Aqui no blog tem sobre a "Dieta dos pontos", "New Dukan"e um pouco de "Low Carb".
Então se precisar de dicas tem muitas por aqui.
A minha ideia é voltar a tirar fotos .
Me pesar e tirar medidas.
Quero tbm postar com maior frequência por aqui, dar dicas de produtos que estou usando.
E você aí que tá lendo, chegou aqui agora?
Ou já está aqui há muito tempo?
Conta pra mim nos comentários, tá com o peso que quer?

Um grande beijo  e um ano incrível pra vc.

24/11/2017

Buscando aceitação!

Oi

Tem alguém por aí?
Tô sumida né, eu sei, nem é só por aqui.
Minhas redes sociais tbm estão, a única coisa que ando atualizando sempre é o YouTube, aliás se você não me segue por lá vou deixar o link aqui pra você conhecer o canal e se gostar me acompanhar por lá tbm. *Clique aqui*

O fato de estar off em relação a alimentação acabou me afastando daqui.
Sabe aquele momento que a gente está buscando aceitação?
Gostar das novas dobras, aceitar cada nova marca facial.

Estar cada dia mais perto  dos 4.0 nesse momento tem me feito pensar em outras prioridades.

Não vou mentir que se a pancinha tivesse menor eu não ficaria feliz, porém os passos que teria que dar pra chegar até isso, não são os que me deixariam feliz nesse momento, e não estou dizendo que não posso mudar daqui algum tempo, mas acho que isso vocês já sabem né?
Posso mudar o que quiser qdo quiser, e acredito que você aí tbm pode.
Ah Qto ao meu peso ele voltou todo após esses anos .
Vim hoje pra dar um oi, dizer que tudo está bem.

Foto atual.
Preciso aprender a montar looks nesse novo momento, ando bem sem ideias, mas vou deixar esse assunto pra outro dia.


Se você tá aqui desde sempre, deixa um oi aí pra mim poder saber, que ainda vale a pena postar.

Olá Divas
Vou deixar aqui meus links pra vc que quiser me acompanhar 
YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCjqA_8Q1aKifqfxEV7gnRiw?sub_confirmation=1
Blog http://fofinhachega.blogspot.com
http://divaarteira.blogspot.com
twitter https://twitter.com/ge_umanovamulhe
instagram 
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Beijos

05/09/2017

Como foi o primeiro dia?

Olá Divas!!
Tudo bem por aí?

Eu sei que não estou mais acostumada a vir tanto aqui, porém vou tentando voltar a ter um conteudo legal.
Ontem eu consegui ficar de boa, respeitei o meu corpo, comi quando tive fome, e segui bem aquela historia do :
Encheu parou!

Fiz duas refeições no período da manhã fiquei só na água e no  café preto. ( ainda uso adoçante)
 Na hora do almoço eu comi  abobrinha refogada
tomate
frango assado
Foto


A tarde senti fome lá pelas 5 horas, mas bebi água e ela passou.

Fiz o jantar e umas 7:30 jantei, mas sobrou metade desse bife aí e um pouco da abobrinha.
 Foto


Resultado para o primeiro dia foi ótimo.
Me pesei hoje pela manhã, eu sei que essa eliminação tem mais haver com liquidos, do que peso realmente, porém tá ai o resultado.
Foto




Ontem foi dia de hidratação nos cabelos, acho que vou dividir aqui com vocês os produtos que estou usando tbm.

Acho que por hoje é só, nesses tempos de rede social as pessoas não querem ler textão né?

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Beijos

04/09/2017

Engordei tudo de novo e agora?

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Vamos direto ao assunto, sim engordei.
Talvez se vc não me acompanha no youtube, não viu.
Fato que até esse momento isso não estava me incomodando, ( nem tá ainda ) o único problema é que sei que preciso fazer algo pra controlar, não posso passar muito disso.

Quanto eu quero emagrecer?
O que eu vou fazer?

Não sei responder essas perguntas, só quero mesmo mudar um pouco a alimentação, essa é a ideia desse momento.

E deixar registrado aqui o peso inicial, e voltar a postar  aqui o que vou fazer em relação a alimentação .


Esse é meu peso hoje, porém semana passada com a visita da DM ele chegou ou melhor passou de 67kg.
Enfim pra quem nunca tinha pesado mais que 66kg desse vez passou.

Quero voltar a postar com mais frequencia, então volto logo.

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Beijos

10/08/2017

Queridinhos da vida #unindoideias

Olá Divas!!

Tudo bem por ai?
Nem vou me justificar mais do meu sumiço eu sei que a coisa tá dificil por aqui, dieta um dia eu volto pra falar dela, por hora vim dividir com vocês o vídeo do grupo #unindoideias
Que falamos de produtos que são nossos queridinhos da vida, nossos favoritos.

Então como o tema já foi abordado aqui em outros momentos resolvi trazer esse vídeo aqui pra vocês.

Se você ainda não é inscrita no meu canal click aqui



Passa lá no canal pra ver os meus favoritos e depois veja o das outras Divas também.









Espero que visitem todas as divas e aproveitem as dicas .


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16/07/2017

"Buguei" falando de dieta #Desabafo

Olá Divas!!

Sei que ando bem sumida daqui, não falo  de dieta, alimentação e afins tem já um bom tempo.
E não fugi por que engordei, pois quem me segue nas outras redes sociais, sabe muito bem que engordei, é nitido nas fotos e em vídeos, não me escondi só fiquei sem assunto.

Sei o que tenho que fazer pra emagrecer, posso optar por Low Carb, New Dukan, e mesmo RA, mas são tantas informações, é tanta gente dizendo o que fazer ou não, o que faz bem ou não, que acho que buguei.

Comecei em 2010 fazendo reeducação alimentar, contando pontos e funcionou tão bem, Sabia o que
era bom pra mim e pra minha saúde até aquele momento, então sabia que isso sim estaria além de emagrecer bem a minha saúde.
Apesar de ter mantido meu peso estavel por alguns anos, um dia a RA parece que me fez travar e resolvi optar pela low carb, e sim sequei sem sofrer, mas como uma dieta mais restritiva e os problemas da vida acabei saindo.

E ano passado a febre da low carb me pegou também, e a pessoa que sempre optou pelo light, magro, de repente vc passa a ver que tudo que vc achava que era bom, não é.
Os olhos que já procuravam rotulos lights teriam que ser treinados para voltar ao normal.
E por fim minha cabeça ficou doidinha e a dieta foi para o espaço.

E é por essa razão que desandei não consegui engrenar um método e acreditar nele sem que minha cabeça me contestasse o que será que realmente é certo.

E não estou dizendo que essa dieta ou aquela é ruim, só não estou conseguindo mesmo focar em uma única acreditar nela e segui -la.

Prometo que volto com mais frequencia aqui, pra falar o que resolvi estou pensando, se vou emagrecer, ou talvez assumir as novas curvas que a vida me deu, tirando a pancinha, nem tenho me incomodado tanto com as curvas novas.

Volto em outro post pra falar de peso, trazer fotos se vc não me acompanha por outros cantos e quer ver a realidade por aqui.

Tava com saudades de vocês.

Digam aí como vcs estão, se estão magras  ou gordinhas, o que importa realmente é estar feliz.

Um lindo domingo.