29/01/2010

*_* Um pouco triste hoje *_*


Olá meninas!!!

Tudo belezinha com vcs??

Eu hoje não to não, sabe qdo vc acorda meio triste, sem motivo aparente , hoje eu estou assim, é sabem aquela historia "ninguem me ama ninguem me quer" eu sei que não é nada disso, mais hoje estou me sentindo assim :( o pior é que nem posso culpar a tpm, que ainda ta longe de chegar.

Essa é a cor que passei na mão ontem, é bom que é alegre quem sabe ajuda a passar essa tristeza sem motivo.... agora ainda pra ajudar meu celular tomou um tombo, e não ta querendo ficar ligado por muito tempo nao, eu gosto tanto do meu "vermelhinho"...aff chega de reclamar.
As coisas continuam seguindo no caminho certo, e essa semana eu ate agora só ultrapassei 200kcal, mais tiveram alguns que nem cheguei nelas. Então agora é só tentar me controlar pra não passar da cota no fds. Não vai ser mto facil afinal 900kcal é mto pouco.... mais vamos em frente. Mais hoje essa tristeza ta me dando uma vontade de comer um chocolatinho, alias acho que nem comi esse ano ainda, tenho um suflair aqui, e na embalagem consta 160kcal, acho que sera o lanchinho da tarde.
Bom meninas um ótimo fds pra vcs espero que tudo seja lindo e colorido, principalmente as saladas...e muitas frutas.... beijosssss.

28/01/2010

Selinho.

O 1 º Selinho agente nunca esquece ...
Ganhei das Naine e Zanza do blog duas irmãs e um unico ideal.http://naineezan.blogspot.com/
As regras indicar 5 pessoas ... entao lá vão.
Nanda
Como Tudo Deve Ser
Priscilla
Grazi
Clau.
Denovo Beijinhos ...

Mais uma meta batida!!! Oba!!




Olá meninas!!!




Tenho tanto pra falar mais .... to super enroladinha hoje.... aff
Olha o plagio, copiei a ideia da balança e tirei fotinho tambem, eeeeee... e consegui bater mais uma meta, dessa vez foram -1,300kg... muito bom, percebi que reduzir minhas calorias pra 900kcal diarias deu mesmo resultado, e nao tenho passado fome não...eu sei que tenho bem mais a fazer, como cortar meu refrigerante, cortar frituras que ainda não consegui, pois como fora, e nem sempre tem opçoes saudaveis, porem acrescentei a minha refeição salada, coisa que nao costumava comer. Quero começar a fazer alguma AF, eu acho que vou conseguir convencer o namorido... e ai espero que a balança continue baixando.
Hoje tirei uma foto, e quero ver se lembro de tirar todas as semanas no dia que me pesar, assim vou perceber as diferenças.... eu sinto a calça um pouco mais larguinha, mais nada que esteja caindo ainda... na semana que vem qdo fizer 1mes de R.A. Vou tirar minhas medidas pra ver se teve alguma alteração.
Bom Por hoje é só, eu poderia falar muito ainda mais é que eu to bem sem tempo hoje. Eu só queria comentar que eu estou felilz com o resultado, e que a visita de vcs e comentarios tem sido muito imoportantes pra seguir em frente, porem estou apreensiva pois no ano passado qdo resolvi emagrecer cheguei ate esse peso e parei, dessa vez eu nao vou parar, eu vou conseguir.
Beijos meninas e xô gordurinhas!!!

27/01/2010

Já provaram??




Olá garotas!!!
Como uma consumidora assidua da coca cola, desde de sempre, não resisto a uma novidade... Lembro qdo saiu a coca zero, como meu chefinho sabia da minha preferencia logo tratou de trazer pra mim experimentar, antes mesmo de sair a venda...rsrs
Depois de tantos anos trabalhando com refri, ainda ta no sangue (isso sim que é vestir a camisa). Bom o que importa é que eu comprei pra provar, na latinha consta fonte de vitaminas B3,B6,B12 e minerais e magnésio e zinco... nossa..rsrs, o sabor é bom, e melhor ter uma nova opção já que eu não consigo ficar sem ela mesmo.... se voltar da zero pra ligth ainda não sei. E não adianta ninguem ficar brava comigo, é meu ponto fraco... não ligo pra doces chocolates e etc etc, é ela que segura minha ansiedade... fazer o que... né?
Mudando de assunto, ontem eu consegui convencer meu namorido a ir na academia pra vermos os valores, e sabe que os preços são bem legais, o problema é que nao depende só de mim, pq acho que nao comentei ainda, mais ele é um poço de ciumes e se ele nao for eu nao posso ir..aff
Mais to tentando negociar com ele... mesmo que eu nao va tantas vezes, se conseguir ir 3x na semana já ta ótimo, afinal ja é um começo, e depois fica mais facil convece-lo de ir mais dias.
A nossa vida é mesmo ironica, lembram que falei ontem que eu estava feliz, entao... a tarde algo aconteceu, que me deixou bem triste.... um sentimento horrivel, mais que nao me levou a atacar nada calorico, e consegui com louvor nao ultrapassar minhas 900kcal... eba!!
Ah! Só hoje é que tive tempo de tirar minhas metas do papel e colocar aqui no blog, como eu ja havia dito queria emagrecer 1kg a cada 10 dias, mais ficava ruim cada semana pesar em um dia diferente, entao fiz ao contrario, vou continuar me pesando na quinta feira, e a meta passa pra 700gr semanais, amanha é dia de pesagem denovo...... aiai.. medinho da balança..
Chega né, como fala essa pessoa..rsrs
Agora vou dar uma voltinha no blog de vcs!!
Beijinhos e obrigada pelas visitas, estao me fazendo mto bem.

26/01/2010

Ola meninas!!


Tudo bem?? Eu hoje estou mais animada que ontem, hoje eu to mais feliz... digamos assim, e nao tem nada a ver com a R.A só simplismente acordei bem.
Ontem fiz tudo direitinho e estava lendo o livro da dieta dos pontos e descobri que tenho que comer 450 pontos pra emagrecer, isso quer dizer que tenho que diminuir pra 900kcal... uiiii... um pouco dificil mais eu vou sobreviver, vou fazer um teste essa semana, e ver se vai dar alguma diferença... comecei ontem e meu dia de pesar é na quinta.... quem sabe algo de bom acontece.
Eu quero emagrecer um pouco mais agora no começo pelo menos no primeiro mes, pra depois ir devagar, sei tbm que preciso fazer alguma atividade fisica mais da uma preguicinha, esse é meu mal... eu vou começar aos poucos de depois quero voltar a correr, coisa que eu sempre adorei fazer mais agora por conta de minhas faltas de ar e excesso de peso ficou um pouco mais dificil.
Essa foto foi da viagem na sexta, no posto "castelinho", adoro ir lá tenho foto lá desde bebê, mais nao vou negar que essa quem me fez tirar foi o namorido..rsrs
Ontem cheguei a uma conclusao olhando algumas fotos antigas, apesar de ser magra, eu nunca fui aquela que tem a barriga de tanquinho, e sabe pq?? Eu detesto abdominais...
Claro que eu nao tinha esse tanquinho colormaq 10kg antes né...
Beijos ... e mandem as gordurinhas embora...

25/01/2010

Esses são meus 2 anjinhos!!










Olá meninas!!






Saudades... Essa é a Búu e esse é o Thór, um pouco menores, eles ja cresceram um pouco mais.

Estou meio sem tempo, hoje mais passei pra dizer que não tive tempo de pensar em um novo plano de ação, mais drastico porem enquanto isso vou fazendo a coisa direitinha...


A viagem foi ótima a formatura foi linda, e eu ate fiquei com vontade de fazer outra faculdade, só não sei do que.. haha

Eu acabei bebendo uma cervejinha e comendo uns salgadinhos, mais nada assim que fosse absurdo, só nao controlei minhas calorias, resolvi ficar me policiando porem não me estressando com isso...

E claro que tive que me pesar hoje pela manha pra ver o tamanho do estrago do fim de semana, e fiquei surpresa por nao ter engordado nadinha.... ufaa!!


Hoje ate agora me comportei bem, e falando nisso preciso ir encher meu copão de agua.


Se me lembrar amanha de descarregar as fotos eu coloco alguma aqui depois.


Beijos.

22/01/2010

Algumas coisas que eu quero.....



















Olá!!




Eu não estou aqui, eu programei esse post... (espero que de certo). E se tudo correr bem a essa hora ja estou indo viajar.... e que eu consiga controlar a minha boca.


Algumas coisas que estou querendo pra 2010, mais são coisas materiais sim...rsrs


Claro que tenho muitos outros desejos e sonhos e vontades... mais não da pra colocar fotos... por isso, coloquei as minhas vontades materiais.. eu adoro essas coisinhas....


Quero um netbook, pq ja tenho meu pc em casa e quero esse pra navegar na net, esse relogio eu achei lindo... o Blackbarry, é pra poder navegar onde eu estiver, (viciada em net e coca zero). E a maquina profissional, essa esta nos meus sonhos a muito tempo... e não sei se sera esse ano... mais eu chego lá.




Eu sei que não tem nada a ver com emagrecimento, r.a ou qq coisa do genero, mais é legal pois assim vcs ficam sabendo das coisinhas que eu gosto e quero.




beijosss.

21/01/2010

É bom pra aprender!!!



Olá meninas!!


triste e decepcionada comigo hoje, hoje foi dia de subir na balança, como havia dito me pesei em casa, e depois na farmacia que me pesava pra comparar, por incrivel que pareça o peso era o mesmo, e como fiquei triste com isso, depois de ter feito tudo certinho e emagrecido 1,5kg na semana passada, hoje me deparei com só - 300gr...Mais eu sei os motivos e sei que a culpa é minha, achei que tudo seria como tinha vinte e poucos anos e podia comer o que quisesse contanto que nao tivesse estrapolado as minhas calorias diarias, mais não foi isso que aconteceu, apesar de estar anotando tudo e realmente contando minhas calorias, e não ultrapassando meu limite, a balança não diminuiu praticamente nada.

Claro que cometi erros, o principal deles não tomar cafe da manha, e nem meus lanchinhos durante o dia.... praticamente só almocei e jantei essa semana...

Então é bom pra aprender a fazer a coisa direito ....


Esse fim de semana estarei viajando, e mesmo assim vou tentar de todas as formas nao engordar e continuar me controlando, e enquanto isso vou fazer como muitas de vcs fazem, e fazer um planejamento pra mim.... Não eu nao vou desistir....de forma alguma.... isso só me fez ver onde errei e voltar a agir de forma correta.


Amanhã... vou dar um jeito na Juba, e na terça ja fiz minhas unhas... ja consegui algumas mudanças em 2010, me cuidar mais. Me sentir bonita pra seguir em frente e eliminar essa pancinha que ta me incomodando, eu sei que tenho que correr agora no inicio, pq depois fica mais lento mesmo o processo. Vou pensar no que farei e depois na segunda conto pra vcs... tô ate pensando em trazer coisas leves pra mim almoçar aqui, mais acho que não terei escapatoria, vou ter que dar um jeito e me matricular da academia e frequenta-la, pra começar a queimar essas calorias que sobram, afinal como sou peq acabo tendo que comer mto pouco pra emagrecer, entao a forma vai ser essa.
Então tenham um ótimo fim de semana e ate segunda, se Deus quiser.... mais sorte pra vcs com as balanças....
Beijos.


19/01/2010

Comparação!!!


Olá meninas!!
Aqui temos varias de mim..... Natal de 2006 (52Kg) com 28 anos, antes de chegar nos temidos 30, era muito mais facil manter meu peso, tai a prova. Então é nesse peso que eu to querendo chegar, na segunda foto 2007 (54kg), ainda estava bem, mais foi ai que a coisa começou a desandar, porque no inicio de janeiro mudei de emprego, e parei com minhas caminhadas porque nao dava tempo mesmo,( eu tinha hora pra entrar e pra nao sair só Deus). 2008 (60kg) a coisa ja tinha desandado de vez, e no fim das festas eu ja tava com 64 kg, esse peso subiu desceu, e chegou a 66kg, onde consegui segurar e chegar aos 64kg.Natal 2009 (64Kg). E por incrivel que pareça consegui segura-lo mesmo depois de tanta festa... Foi qdo resolvi entrar na linha novamente, por enquanto se foram 2kg, muito bom. Agora só faltam -10kg pra chegar na primeira foto, nao tenho pressa, mais vou conseguir... sinto isso.
E ai o que vcs acham, 52kg ou 54kg???
PS: Tá eu sei que as fotos parecem a mesma, é que depois do primeiro vermelho, agora eu não consigo por outra cor no Natal...rs


Eu tenho me controlado bem em relação ao que como, minhas calorias estao sendo mantidas...porem hj na hora do almoço estava pensando por que tenho que comer arroz e feijão... eu sei que faz bem, aquela coisa e tal, mais tenho que deixar essa dependencia...preciso eliminar o arroz e feijao pelo menos umas duas vezes na semana, e substituir por outras coisas... vou tentar. Hoje nao comi feijao... e o arroz ficou tao sem graça que sobrou no prato, isso ja é um começo.

Beijos e tenham uma otima terça feira.... nossa hj é dia de pastel, 1 só na janta.

18/01/2010

Até que enfim segunda!!


Olá meninas!!


Até que enfim segunda feira, apesar de todos os tormentos eu sobrevivi, e sabe que nem foi tao ruim assim... haha

A minha TPM, foi controlada, sem nenhum exagero gastronomico, e melhor não passei da meta de 1200kcal, esse fds, mesmo que ontem teve churrasco, me comportei super bem, e hoje estou feliz!!

No sabado enquanto todo mundo comeu pizza tradicional cheia de massa e calorias, eu fiz uma digamos que um pouco mais light. Comprei aquela massa light pra pizza de frigideira (85Kcal), peguei 50g de mussarela (150kcal) e 1 tomate inteiro picadinho. (25 kcal).. e comi a minha pizza feliz da vida, e melhor nem senti fome. 260kcal pra um jantar foi ótimo!!

Nossa eu estou abismada com a rapidez que chegou minha balança...parabens submarino, vcs foram demais. ( olha ela ai em cima )Alias adorei a minha balança e me pesei... claro, que vou ter que me pesar nas duas pra ver a diferença e nao roubar de mim mesma no peso, mais se ela tiver certa eu ainda emagreci um pouquinho mais.

Mais na quinta eu me peso nas duas e vejo a diferença e falo pra vcs... e ai vamos ver como as coisas vão ficar...e nessa semana tenha a formatura do meu cunhadinho... vai ser corridissimo!!!


Mudando de assunto essa madrugada deu uma tempestade aqui e destruiu ruas casas e muitas coisas, muito triste essa chuva toda... fiquei sem net sem telefone.... e infelizmente morreram duas pessoas por conta das chuvas.... mais é a vida... vamos em frente e resar pra essas pessoas e suas familias.
Agora eu vou me embora.... e hj eu tirei as fotos do que comi, e depois eu coloco, mais com essa historia de ficar sem net, enrolou tudinho hoje....
Beijos e nao comam nada que engorde!!
PS: Desculpe mais hoje nem deu tempo de fazer minhas visitinhas, prometo que amanha eu passo por ai.

15/01/2010

Balança...









Ola meninas.....



Hoje resolvi comprar uma balança... pra ser exata nem sei se é essa da foto, pq não peguei essa foto do mesmo site que comprei, ela deve chegar ate na sexta feira que vem...



O meu dia ta meio conturbado a TMP,ataca novamente e eu fico emotiva e irritada...Nem eu mesma me aguento, porem nao tive nenhum deslize nas minhas refeiçoes, e ate tomei cafe de manha certinho. Eu não costumo ter vontade de doces, isso é algo muito dificil, fico lendo em alguns blogs e algumas de vcs devoram barras de chocolate, e eu sempre me contentei com 1 quadradinho da barra, ainda bem....



Vejo sempre em blogs as meninas se comparando com atrizes modelos que tem o mesmo tamanho, e hoje mesmo alguem falou isso,desculpe nao me lembro quem foi, são tantos... fiquei curiosa, quem sera que tem esse meu tamanho grande...rs (1,54m) e achei... a Maytê Piragibe, acho que é isso, e ela ainda tem 1 cm a mais... 1,55m... e pesa só 47kg... tadinha ne tao magrinha, e pensar que com a idade dela eu pesava por ai tambem, mais hj nao tenho essa pretenção de voltar a ser tão magra, mesmo pq não quero.... (sou normal e nao vou pra tv, que dizem engordar 5kg) prefiro ficar feliz com a minha meta de 52kg.


Hoje vem a familia do namorido toda pra casa, só nao vem o papagaio e o periquito e os cachorros pq eles nao tem.... oww... eu gosto deles, mais to de TPM, com colica queria tanto curtir meu fim de semana em casa quietinha... bom mais o que nao tem remédio remediado esta... entao vamos lá tratar de fazer tudo e ser a boa "nora" pra sogra e cia.


Ontem eu passei um pouco das minhas calorias diarias, foram 200 a mais, e hoje eu ainda estou no controle....


Bom até segunda ... tenham um ótimo fds, não devorem nada que engorda, pelo menos nao em muita quantidade!!!


Beijos.






14/01/2010

1ª Semana!!!!


Oiiiiii!!!
Nem eu acreditei qdo subi na balança hoje, achei ate que tinha emagrecido 1kg, porque eu sei que no começo é sempre mais facil, mais qdo vi que tinha sido - 1,5kg... ai fiquei muito feliz!!
Assim eu consigo analisar o que estou fazendo, e perceber que deu algum resultado sim, ainda bem. Eu cortei a cervejinha com o namorido, que estava bem frequente, ( aquela coisa de ser companheira... engorda), diminui bem o que comia, qto a doces era raro comer mesmo, sempre gostei muito mais de paes.... e as vezes ainda como mais 1 peq, ou 1 pedacinho, nada que posso comprometer a minha quantidade diaria de calorias... tudo contadinho, eu sei que nao to anotando aqui o que estou comendo e nem postando as fotos, é que ando meio sem tempo esses dias. Qto a beber agua nem preciso me preocupar eu sempre bebi litros e litros mesmo. Só tem algo que ainda nao cortei que é minha coca zero, mais vou devagar.... e chego lá.
Agora mudando de assunto, quantas tragedias no mundo, e por aqui tambem, muito triste tudo isso que ta acontecendo, tanta gente morrendo, sofrendo, e agente praticamente nao pode fazer nada, afinal nada mais é que a natureza se revoltando contra tudo de errado que o homem fez pra ela. Vamos resar pra que as dores dessas familias e desse pais, sejam amenizadas.
Qto as fotos, nao to tendo tempo mesmo, essa dupla jornada, casa trabalho, nao to nem conseguindo ligar meu pc em casa.... e ainda vou ter visita em casa no fim de semana, ai é que nao consigo fazer nada mesmo.... aff
Nossa acho que escrevi demais, obrigada por todas que estao ajudando a me manter aqui...
Beijos.

13/01/2010

Diferença...


Oiiiiii....




To meio ocupada esses dias, entao só passei por aqui agora, ontem eu estava arrumando meu guarda roupas me deparei com essa saia, a menor (nº 38), por que a outra é a que estou usando agora, (nº42), e resolvi parar e analisar a diferença das duas, e nao é tanto tempo não... qdo eu pesava 55Kg ela tava ótima... entao resolvi que ela sera meu parametro, qdo eu entrar nela e ela ficar legal como ficava a 2 anos sera meu peso ideal, eu tava super bem na época, se achar alguma foto usando ela depois eu coloco aqui. E se tiver tempo tiro uma foto com ela (isso se ela fechar, porque eu acho que ela nem entra mais...triste isso.. ).
Eu to me mantendo firme na minha quantidade de calorias diarias, nao ultrapassando 1200kcal, (ontem nem cheguei a 1000Kcal), mais comi todas as vezes possiveis, ah se todos os dias tivessem coisas lights no restaurante,seria tao mais facil.
Amanha eu vou me pesar.... espero que tenha emagrecido um pouquinho pra continuar animada, a meta é -1kg a cada 10 dias, entao vamos ver se consigo. Feliz mesmo eu vou ficar qdo sair dessa casa dos 60kg que me percegue a 2 anos.... ( tenho varias roupas na casa da minha mae esperando por isso).
Tenham uma ótima tarde e obrigada pelas visitinhas.... beijos.
Agora vou fazer as minhas visitinhas. (e depois trabalhar, né?)

12/01/2010

Limite!!!

Olá!!
Eu precisava colocar essa foto, porque esse foi meu limite, o dia que dei de cara com essa foto, que susto eu tomei, eu percebi que aquela garota que todo mundo chamava de magrela nao existia mais.... 66 kg, foi o limite!
Depois dessa foto entrei em um regime e emagreci 3kg e parei, nao consegui continuar, ainda engordei mais 1kg e fiquei indo e vindo, nesses ultimos 6meses, e agora quero ajudar pra continuar... não me deixem desistir sou ariana e sou assim começo com tudo e depois paro, mais dessa vez nao quero.... preciso voltar a meu peso.
Estou indo bem, conseguindo seguir a quantidade maxima de kcal diarias, e agradeço a cada recadinho deixado.
Algumas pessoas podem achar que sou louca e pensar 64 kg (hoje) nao é tanto assim, porem pra quem pede 1,54m, é sim.... muitooooo.
Eu quero colocar umas fotos antigas e recentes mais ainda nao deu muito tempo entao, por hoje é só essa mesmo.... assim que tiver um tempo eu volto.
Ah! Meu corpo ta começando a se acostumar com as poucas calorias, mais ontem devorei uma tigela de alface... tava com fome!!!
Beijos... Fofis....

11/01/2010

Fim de semana!!!

Meu fim de semana foi bem tranquilo, tirando o fato de ter pego um resfriado e de minha garganta estar infeccionada, isso diferente de muita gente me da uma fome...
Tomar remedio me abre o apetite, e apesar de ter exagerado na sabado passei 500kcal, no domingo me comportei muito bem e fiquei só nas 1040 kcal.
Nada de cervejinha com o narmorido, isso ja foi um progresso... agora sem minha coca zero ainda nao consigo, eu chego la...
Estou bem desanimada hoje, pois a febre acaba comigo, mais continuo firme e forte em relação a me controlar... hoje trouxe iogurte com linhaça para o cafe da manhã...
umas frutinhas pra comer durante o dia e uma salada de macarrao para o almoço... eu preciso de carboidrato, mesmo que pouco, e trouxe bem pouco mesmo.
Se der tempo mais tarde posto fotos no twitter das refeiçoes de hoje...
beijos.
Ah! Hoje estava pensando em algo.... um sonho de consumo..... ou uma meta, voltar a usar meu jens 38 com camiseta basiquinha sem marcar barriga braço.... Eu vou conseguir!!!

08/01/2010

Interessante!!!

Estava olhando umas revistas antigas de regime e exercicios e acheio isso, que nao me lembrava, é acho que pode ser algo útil... pra quem interessar,( revista corpo a corpo) sabe la de quando.
1 Passo -> (TMB) Descubrir a taxa metabolica basal consultando a tabela abaixo.
18 a 29 anos
14,7 x peso + 496
entre 30 e 60 anos
8,7 x peso + 829 No meu caso hoje seria... 8,7x64+829= 1385,80

2 Passo -> Qto equivale seu nivel de atividade Fisica (FA)
LEVE 1,56
MODERADA 1,64
INTENSA 1,82

3 Passo -> Calcule seu valor energetico total (VET)
VET = TMB X FA

4 Passo -> Para estimular a redução de peso por mês, considere o valor energético da gordura, em que 1k corresponde a 7.700 cal.Depois multiplique pelos quilos que vc quer perder e divida o resultado por 30,( dias de 1 mes).
Pronto agora ja da pra saber qual o valor calorico que pode ser consumido diariamente pra conquistar o peso sonhado.

Veja o meu exemplo, digamos que quero emagrecer 4kg em um mes.

vr 1kg) (emag) (kcal queimar) (1 mes) kcal por dia.
7.700 x 4 = 30800 : 30 = 1026

Se esta certo ou nao, eu nao sei, mais faz sentido essa quantidade de calorias com certeza faz com que eu emagreça, ja que vinha comendo quase o dobro e estou mantendo o peso, mesmo durante as festas.

Acho mais pratico pra mim contar kcal ja que como fora todos os dias, eu sei que tenho um longo caminho pela frente pra aprender a comer da forma correta, sei que preciso de bem mais frutas, verduras e legumes e sei tambem que preciso cortar a minha amiga inseparavel coca zero, alem de voltar a minhas caminhadas e exercicios.
Porem S.Pedro nao tem colaborado muito e tem chovido praticamente todas as tardes, talvez a solução seja entrar em uma academia, ainda nao o que vou fazer, mais o mais importante foi o primeiro passo e ja dei, recomecei a dieta. Agora sera um passo de cada vez e vou conseguir.
Minha alimentação e as fotos estão no meu twitter ai do lado...
Beijos

PS: No fds estou sem net entao provavelmente só volto na segunda...ate seg entao.

07/01/2010

Começando errado.


Ola´!!

Ja comecei errado, eu deveria ter todamado um cafe da manha legal, e almoçado algo mais leve, mais eu não fui no mercado e resolvi nao esperar pra segunda feira, o inicio, mesmo assim vou voltar a contar calorias, pois é a unica coisa que funciona comigo, ja que sou chata pra caramba pra comer.
Com isso meu cafe da manha foi só café preto mesmo, e meu lanche da manha um clube social... 120 kcal...
Agora meu almoço foi tudo isso que ta na foto, sem esquecer da minha coca zero, que vou tentar parar ou diminuir com ela.
2Colheres de arroz com feijão (140 kcal)+ saladas de tomate, cenoura e alface (20 kcal)+ essa carninha de porco é que quebra não sei bem mais imagino umas (300kcal).
Para o lanche da tarde uma bananinha da bauduco (100Kcal), e me restaram 420 kcal para o jantar.... ufa!!!

Ate mais....se der ainda volto hoje.

06/01/2010

Criei coragem!!!

Estou tentando, ensaiando, deixando pra amanhã pra próxima segunda e nada de começar o regime. Só que de nada adianta culpar o mundo, por estar fora do meu peso, sou eu que tenho que correr atras do meu prejuizo, sou eu que tenho que mudar minhas atitudes se realmente quiser voltar ao meu peso correto. Se não tivesse deixado pra amanha, não estava 12 kg acima do meu peso em 1ano e meio, eu até tentei comecei varias vezes mais acabava desistindo, pelo menos estou mantendo esse peso a uns 6 meses... Ja que qdo cheguei aos 66kg levei um susto, pode nao ser muito, mais pra quem só tem 1,54 m isso é muito.


Agora resolvi criar um blog pra ver se dessa forma tenho uma motivação e não desisto denovo.