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17/11/2010

Férias!!!

Bom dia Divas!!
Boa tarde marido!!

É isso essa semana minha R,A está de férias, mas nem por isso vou comer que nem uma louca, só vou desencanar uns dias, e pensar em um novo plano pra o inicio da semana que vem.
Eu gosto de repetir isso aqui pq as vezes alguem nao sabe, então eu nao quero emagrecer mais, eu quero manter e começar fazer A.F.

Ontem comprei a boa forma e comecei a ler quem sabe nao tenho um click.

Olhando as fotos do clube de domingo, que claro nao vou postar aqui, (de biquine nao da né), percebi algumas mudanças pequenas mas mesmo assim percebi, em relação as fotos que tirei no mes passado com a boa forma.... e isso deu uma animada.

Aqui um antes e depois pra me fazer pensar em não desistir nunca.



Eu to na correria denovo....então agora vou deixar as fotos do Look de hoje, com um cinto do jeitinho que a @ugust@ usa de lacinho..
Ja estava procurando um faz tempo, porem eu queria vermelhor pra usar com varias roupas, e esse ficou lindinho.. By Pernambucanas.




Espero que tenham gostado, vcs ja sabem que estou mega atrasada nas visitas, mas eu chego ai viu.

Post curtinho pra compensar o grandão de ontem..rs

Beijos e otimo dia!!

11/11/2010

Sinto informar que esse ano ela não vai passar o Natal comigo!!

Bom dia Divas!!
Bom dia Marido!!

Como vão as minhas Divas ??
Espero que todas estejam bem, pois eu ja estou bem melhor e de volta a minha R.A que essa semana foi interrompida por um probleminha tecnico...rs
Então amanha vou ver o resultado na balança e conto pra vcs.

Essa semana meu blog completou 10 meses isso significa que minha R.A tbm completou 10 meses, isso é mto bom não é? Eu disse ontem de algumas mudanças de la pra ca, e ontem olhando umas fotos do ano passado percebi uma outra coisa, minha pele esta melhor... eu vivia cheia de espinhas e com mta maquiagem pra cobrir tudo, hj saio na boa sem reboque, por minha pele esta mais lisa e uniforme.

Esse é meu look de hoje, apesar de que na T.V estão falando em frio, o céu aqui ta azul e o sol ja esta quente. Então nada melhor que um vestido e rasteirinha....

O que eu quero informar hoje é que esse ano ela ( essa ai de baixo) não vai passar o natal comigo não....
A Fofis ai de baixo ficou no passado, graças a ela eu percebi que não estava bem, me senti feia e velha e gorda nas fotos do Natal passado e resolvi de uma vez por todas que precisava fazer algo por mim.

Qdo junta eu e minha sobrinha somos as Loucas por fotografia, e sabe que vc olhar pra 200 fotos ou mais e nao gostar de nenhuma?? Foi frustrante.
Eu olhava e não me reconhecia, eu sabia que estava acima do peso, mas nao gostava nenhum pouco do que estava vendo, percebi que senao fizesse algo logo iria chegar aos 70Kg.
E garanto que se nao tivesse mudado de vida hoje estaria redonda rolando nos meus 70kg... ( pra quem nao sabe eu tenho 1,54m de altura).


(olha o tamanho da pança)
( olha o tamanho do braço )
 (e o tamanho dos peitos )
( e a cara redonda )

Então eu disse Bye Bye Fofis.... ( quer dizer eu disse FofinhaChega!!)
E mudei de vida!
Agora tenho certeza que as fotos desse natal nao serão frustrantes pra mim.


Eu sei que nao tenho feito A.F ai a Dani e a Rô vão me matar...rs
E percebi que isso é algo que nao gosto de fazer, #pronto falei!
Mas eu vou tentar gente eu um dia acho algo que me faça ter vontade de me mexer.
Ontem olhando as fotos antigas olhei umas de biquine e pensei, nossa meu Deus!! Eu melhorei mto, claro que eu nao tenho aquele tanquinho das meninas que fazem A.F, e nem outro tanquinho, eu tenho mesmo é uma pancinha ainda, mas ela ja esta bem melhor.... alias mto melhor....

Porem eu acho que cheguei a meu pto de equilibrio em relação a alimentação ja que estou desde o dia 24/06 na minha meta e não passei ela, ela abaixa sobe um pouquinho, mas sempre na media que me propus.
E estou feliz com isso.

Não estou desistindo de nada não que fique claro, vou continuar nas massagens, e vou tentar achar algo que me de prazer em relação a A.F.
Porque eu sou teimosa entao nao desito facil nao, mas sei que nao vai ser de um dia para o outro que vou virar Atleta, mas nao custa tentar..

O que importa é nunca desistir ser teimosa as vezes é bom, nos ajuda chegar onde queremos.

Querem ver um exemplo de uma pessoa que mudou o corpo???
Minha amiga Diva e ateleta Rô (click aqui )

A nossa estrela das revistas ( a Rô deve estar dando autografos na rua já)
Tá ai um bom exemplo a ser seguido, é uma prova que qualquer uma de nós qdo queremos conseguimos.
Quem conhece ela sabe que ela merece cada minutinho de fama.

Agora me falem, quem ai vai querer ser a proxima capa de revista por ter emagrecido muito??
Vamos Divas!!!
Força na R.A e na A.F pra ficar magrela e ser estrela das revistas!!!!



Eu quero mais é ver esse blogsferalight todo magrelo.....

Muitos beijos e otimo dia!!

PS: Ainda to devendo visitas, mas eu chego ai, é só ter um pouquinho de paciencia.

22/10/2010

4 meses de manutenção + Niver da @ugust@ + A DéaAoki voltou!!!

Bom dia Divas!!!

Hoje é dia de Festa aqui no blogsferalight.... é niver da minha amiga @ugust@ ( click aqui )não deixem de ir la dar um beijo nela, afinal ela ta sempre presente em todos os blogs e sempre nos ajudando quando precisamos.

E agora de manhã eu fiquei muito feliz parte II a Déa Aoki voltou gente.... Pra quem é nova e não conhece essa Diva magrela (Click aqui)

Fotinho de antes e depois, porque é sempre bom ver o que agente era, pra nao querer voltar mais... sai pra lá Fofinha.


Esse aqui é meu café da manha, cereal com iogurt natural e umas gotinhas de adoçante.
Eu gostei mto do sabor.
Ele me deixa bem sem fome.
E o banheiro ta indo mto bem obrigada haha.

Lanche da manha


 Almoço
Tá eu sei fritura?? Mais eu nao resisto essa beringela frita.....

Lanche da tarde

Jantar
1 espetinho de carne
1 pedaço de mandioca e molhinho.

Look de ontem
Jeans + jeans



Essa semana minha manutenção completa 4 meses, e o peso as quintas ou sextas continua esse entre 51 e 50.
Eu to comendo bem, continuo fazendo a coisa certa, mais cometo meus "pecadinhos", porem a balança ta ai pra vcs verem que somos sim capazes de manter o nosso peso qdo chegamos a nossa meta.
Um dia me disseram que eu tinha que manter o meu peso pelo tempo que demorei pra emagrecer, e se isso é verdade falta pouco rs.
Agora eu tenho feito caminhadas e to firme no desafio da Dani com o DVD da Solange Frazão.
To no Desafio da Boa Forma, e o mais importante, to aqui sempre contando minha historia, pra sempre motivar mais alguem .


Um grande beijo a todas as Divas que passam por esse blog, quero pedir desculpas pela ausencia as vezes, o trabalho me chama.
Mais cada uma sabe que sempre que eu posso passo pra dize um oi e dar uma força.

Beijos e otimo fds!!!

18/10/2010

Desafio Boa Forma!

Bom dia Divas!!!
Bom dia Marido!!

Como passaram o fds?? O meu foi com um pouco de exageros em relação a quantidade do que comi, mais no geral nem da pra chamar de Jaca.
Agora em relação a agua e cha... foi pessimo.

Resultado hoje na balança 52,1Kg.

Mais hoje é dia de recomeçar.... e dessa vez é pra valer, vou participar do desafio da Boa Forma, primeiro vou começar a fazer a dieta Seca Barriga (click aqui) e ja estou fazendo exercicios mais vou acrescentar alguns que a "solange" não faz no DVD, pra fazer tbm conforme a revista fala.
Ja tirei fotos e as medidas, com a revista na mão...

Na realidade a ideia da revista é fazer uma dieta de Indice Glicemico, que consiste em comer sempre um carboidrato com uma proteina.
Então comer arroz com feijão e um file de frango,
Sempre comer uma fruta comer 1 pedaço de queijo, ou 1 iogurt light.
Mais vale a pena comprar a revista e ver bem explicadinho.
a ideia é que da pra emagrecer ate 10Kg ate dezembro, mais essa nao é a minha ideia, eu quero aproveitar pra tentar queimar as gordurinhas....da minha pança.
E hoje volto as caminhadas.

Portanto esse blog volta a falar de R.A e A.F com tudo...
Lembrando que eu to firme com a Solange no  DDD.

Eu ja to querendo usar esse vestido faz tempo, mais na sexta o marido quiz sair pra comer pizza e resolvi colocar ele, pra fazer esse antes e depois....

Então gostaram???
Essa foto tem quase 1 ano, foi no fim de novembro de 2009.
Acho que to um pouco melhor né....



Então é isso.... vamos começar com tudo.

O planejamento pra hoje...é
 Alongamento + 30 min A.F + Alongamento OK
C.Manhã
1 copo de vitamina de banana com linhaça
2 fatias de pão integral light com 1 colh de queijo cremoso
Café sem açucar a vontade ( Pra me manter acordada) rs
L.M
1 yakult
Almoço
Salada verde
Alguma outra salada
2 col arroz + 1/2 concha de feijão
1 pedaço pequeno carne ou frango ( vou escolher o que nao for frito)
Sem refri
L.tarde
Iogurt desnatado natural
Jantar
Acho que o mesmo do cafe da manha.
+ 30 min de caminhada.

Hoje eu coloquei um exemplo do que quero comer, não vou fazer isso todos os dias pq acho chato..

Não deixem de passar no Divas ( click aqui ) pois hoje tem uma super amiga nossa por lá @ugust@... não percam.
e pra quem nao conhece o rostinho dela é a oportunidade.

Então vamos a luta e tentar chegar em dezembro cada vez melhor.

Um beijo outro beijo.

06/10/2010

Guerra do edredon parte III

Bom dia Divas!! Boa tarde e Boa noite respectivamente!!!

Só pra nao dizer que nao tem fotos, então vai um antes e depois pra quem ainda nao tinha visto...





É que ontem meu celular ficou de greve, e nao quis trabalhar ( claro que se eu nao coloco pra carregar fica dificil mesmo), e hoje até tirei as fotos do look e do meu esmalte dessa semana, mais a pilha acabou....
Mais tbm não da pra dizer que tem nada de muito diferente hoje não...

Mais vamos ao que interessa.....
Ontem cheguei em casa e antes das 9 horas eu tava dormindo, é isso mesmo, e nem eu acredito mas fiz um sono só, e hj as 5:40 ja estava acordada... eba!! Agora é só levantar e correr para a Solange Frazão... certo??
É seria o certo mais o edredon, aquele meu grande companheiro de noites frias me abraçou e falou _ Daqui vc nao sai....
E eu só pensava nas meninas puxando minhas orelhas.. Gi, Rô, Lii,Dani, Dani2, Dani 3( todas as Danis, afina aqui tem varias danis..rs) e qdo deu 6:15, qdo ja estava me dando por vencida eu levantei e fui fazer exercicios, nem chamei a Solange por que sei que nao ia dar tempo de fazer tudo, e ainda pra ajudar teria que ligar dvd, e ainda ia perder mais uns minutos, resultado se nao fiz todos os exercicios, fiz os principais em 30 min....

Ai ja que me animei ja fui tomei um banho fiz uma vitamina de maça com leite desnatado e linhaça, e comi junto com 2 fatias de pão integral;)
Tô orgulhosa de mim, tenho que fazer isso todos os dias, espero me manter na linha e continuar assim... Saudavel e fazendo a.f
Meu sonho é um dia virar corredora... que nem a se não conhece é só clicar aqui . Mais enquanto não realizo meu sonho, tenho que me fortalecer com vcs aqui que estao sempre me insentivando... Mto obrigada lindas!!

As visitas eu sei... não fiquem mto bravas, mais é que alem da falta de tempo, eu ainda to com o blogger dando pau, ou minha net que ta lenta, ainda nao sei ao certo, o porque mais ontem varias vezes tive uns minutos pra fuçar e cheguei ate a ler uns blogs mais na hora de comentar dava erro...

Um grande beijo e tenham uma linda semana de sol e calor ( pelo menos aqui ta de rachar)




09/09/2010

Quem manda aqui sou eu.... Xô pensamento de gorda!!!

Olá Divas!!!!
(se bem que apesar de não comentar acho que tem meninos que tbm leem o blog)
Tudo bem com vcs???
Eu to ótima....
E pra não deixar me esquecer que não quero voltar a ser gordinha que coloquei essa foto hoje... O processo todo com a mesma blusinha... qdo chegar nos 50Kg vou tirar outra..rs
Falando em R.A meu dia ontem foi otimo, apesar de que ia ´passar só com frutas e acabei recebendo convite do meu irmao pra almoçar e fui, mais não fez diferença grande nao....
Meu peso com medidas vou postar amanha... pra ficar com mais um dia pra desintoxicar de tanta besteira que comi esses dias...
Afinal sera o peso do desafio da Primavera e nao vou querer estar mais gorda que no inicio né.

Tava aqui pensando em fazer como a Dany Aoki , de estabelecer outra meta pra me manter firme, mais sinceramente não sei se quero pesar menos de 50Kg... Por isso acho que tenho que ficar firme na minha manutenção... Faça chuva ou faça sol... não quero passar dos 52Kg denovo... é ontem eu passei 100gramas.

Ai se eu tiver gravida vou precisar de um boa advogada @ugust@ pra me ajudar, por que meu remedio está certinho religiosamente tomado.... hahaha

Eu passei em alguns blogs ontem e ate tive tempo de comentar mais eu nao sei se era aqui, ou o problema era no blog que nao abria as paginas de comentarios... Nanda eu passei lá duas vezes e não abria a pagina pra comentar... e varios outras meninas eu li o post todo mais na hora de comentar nao abriu, dava erro na pagina..aff ( da proxima vez eu anoto pra falar pra vcs todas).

O que eu comi ontem, eu sei que meus lanches e cafe da manha foram fraquinhos mais precisava dar um susto na gorda que mora aqui dentro... pra ela cair na real... porque quem manda aqui sou eu e não ela....

Mais hoje eu ja voltei com meu pão integral no cafe da manhã.









Essa sopinha tava tão boa, que eu comi ontem denovo... coloquei só um pouco e joguei um punhadinho de mussarela por cima... aiai
Quero agradecer todos os comentarios lindos.....
Quero dizer a todas novas seguidoras que sejam muito bem vindas...
Eu sei que tem mta gente que vem le e não comenta... então sejam bem vindas tbm....
Chega que eu ja falei demais...
Só uma coisa... quem quiser me seguir no Twitter agora é @ge_umanovamulher o outro deu problema.
Não deixem de passar no Divas tá cheio de novidades por lá.
Um grande beijo e otimo dia....


11/08/2010

Bom Dia Divas!!!
Boa tarde, Boa noite!!!

Lembram que ontem disse que tinha outra montagem?? Pois então ela esta aqui, varias fazes da mesma blusinha, apesar de não estar na mesma pose da pra analisar bem.
Realmente minhas pernas estavam feias e com mta celulite..(abafa essa parte)
E a prova que uma boa alimentação mesmo sem deixar o refri e sem fazer a.f tbm mandou embora aquela celulite toda, imagine se tivesse feito a.f e deixado o refri que maravilha nao tava... ( modesta né?)

O fato é que ja estou consciente que preciso fazer exercicios, ainda não sei bem que horario nem o que vou fazer, mais ja é um começo saber que essa pancinha tem que se mexer.

Eu ontem disse que ia voltar a postar fotos, mais o celular não colaborou, e nao consegui enviar as fotos para o PC, nao tem cabo e o bluetooth não colaborou, entao continuo na divida, apesar de continuar comendo as mesmas coisas e o pastel de ontem tbm comi.

Tô meio sem assunto hoje ( Milagre).... eu sei.... mais em compensação no blog das Divas hoje (click aqui) tem um post cheio de novidades, eu ja fui la pra conferir e adorei.
Alias to louca por aquela base fosca mais nao to achando por aqui, ta parecendo a historia do "rosa chiclete".


Agora olhem como minha" filha" é educadinha, senta de perninhas cruzadas pra nao mostrar a calcinha... haha
Eu não aguento isso.... não é uma fofa!!
Desconciderem a cara de sono.... (foi no dia do aniversario do papai)
Tem uma que depois eu coloco aqui... ela ta abrindo a boca de sono...

Ops: Um min a porta... Oba chegou meu celular.... Brinquedinho novo na area..rsrs
Voltando ao assunto.

Tô cada dia mais feliz com cada nova seguidora, e com cada comentario de vcs.... Mto obrigada mesmo!!

Eu fico ate sem jeito as vezes de tanto carinho.... e na medida do possivel tenho retribuido todo carinho.

Um beijo outro beijo.

10/08/2010

Para tudo que eu quero descer!!!



Bom dia Divas!!! Boa tarde e boa noite, para as que vem mais tarde.
Para as porque eu acho que so tenho Divas seguidoras mesmo...

Para tudo que eu quero descer!!!!
Vocês viram o tapa na cara que a Dani deu em mtas de nós ontem?? ( em mim foi )....
Em um ano ela pegou uma pancinha redondinha e chapou ela na malhação....
E eu aqui nesse preguiça de me mexer, não só preguiça porque o tempo ta cada vez mais seco por aqui, mais e antes??? Se eu tivesse começado a me exercitar como ela ( em casa, ela nao vai a academia), podia hoje estar magra e sem essa pancinha que me percegue...aff

Agora me digam se ela é ou não um grande exemplo?? Claro que é, e se alguem aqui não conhece ela e nao viu a foto que eu to falando (click aqui ).
É mais um exemplo que agente pode conseguir chegar aonde quer sem precisar gastar dinheiro com academia ou pra comer coisas lights... ela faz tudo normal e só falta um tiquinho pra chegar na meta, que eu acho que nem precisava né, mais .... eu sei que ela pode. E ja ja consegue.


A foto dela me fez pensar... ( tá por enquanto só pensar, não parti pra ação ainda), fui ver umas fotos pra ver se me animo fico mais disposta a "partir pra ação", ai eu dou de cara com essa foto que tirei dia 01/01/10, e levei um susto!! Como eu pude chegar a tanto??
Ai fiz então um antes durante e depois.... Detalhe que tive que mudar o short, porque esse nao da pra usar desde os 54Kg ( essa foto foi a ultima vez que usei). E ja caiu mto.
Como recebi sempre aprovação com meus looks de short agora eles tem sido fieis companheiros meus...esse da blusinha rosa é novo.... e a blusinha rosa eu mandei apertar... nao dava pra usar mais.


Fiz um outro antes e depois mais não vou colocar hoje nao... hehe surpresa (não é da minha pancinha, pena que eu nao pensei como a Dani e nao tirei uma foto dela no auge dos 66Kg ia ser chococante), pela blusinha da pra perceber o qto diminuiu heim..


Ah!! Hoje volto com as fotos de refeição, o celular aqui do trabalho chegou, era pra vir um bem simples sem nada, mais acabou vindo um com camera, ( não é uma camera boa, mais da pra quebrar o galho).
Assim volto a colocar as fotos aqui do que comi.

Nossa e ontem cheguei em casa o gas tinha acabado... e acabamos jantando lasanha... 4 queijos, dessa que é só colocar no microondas, e eu achando que ia ter uma segunda light.

Mais mesmo assim hoje pela manhã, qdo subi na minha amiguinha balança ela marcou 50,8Kg, voltei ao peso de quinta passada... ufa.
Qdo eu digo que meu organismo só funciona de seg a sex, eu falo a verdade... se nao fosse isso acho que nem engordaria aos fins de semana, pura retenção de liquido, não pensem que eu emagreci 1Kg em 1 dia... não existe essa possibilidade ( lembra que 1Kg = 7700Kcal)... é retenção de liquido mesmo, por isso a importancia de mta agua e cha verde na minha vida.

Bom Divas é isso, pra quem não viu a entrevista da Karen ainda ta la no Divas, vale a pena ler.

Um beijo outro beijo.


21/07/2010



 Bom dia Divas!!!

Em primeiro lugar quero agradecer todos os comentarios ontem, e todas as dicas que me deram, agora estou analisando tudo com calma...
Não vou me cobrar tanto.
Vou tentar achar algo que me deixe animada em fazer a.f.
Enquanto o tempo estiver seco vou respeitar meus limites
Vou fazer os exercicios localizados, e qdo me sentir bem vou fazer uma caminhada, ou a minha bike( eu gosto dela, é que por causa do tempo seco, acabo ficando mal).
E apesar do verão estar ai.... se eu começar os localizados agora, mesmo que devagar, concerteza terei otimos resultados ate o verao chegar... afinal o que falta agora é deixar tudo no lugar, ja que magra eu ja me sinto.

Por isso agradece todooooos comentarios de ontem.

E falando em comentarios, ontem eu consegui retribuir todos, ( e se eu nao passei no seu blog, me avise no comentario que eu farei)

Quer indicar uma nova blogueira que precisa da nossa ajuda da nossa força e amizade.... pra quem não conhece é a Budy, o link ta aqui no nome dela... ok. (nós sabemos como precisamos de força no começo)

Fiz um Durante e agora....rsrs
A primeira foto foi se nao me engano com uns 15 dias de R.A.... mesmo assim tem diferença, e como usei a blusinha resolvi fazer.... afinal todo mundo gosta né...Eu adoro.



Como prometido, aqui está a refeição de segunda feira....Tudo normal...eu acho.


E aqui a de ontem com direito a pastel.... e 2... eu sei que não precisava mais sabe qdo vc ta com vontade...eu tava desde o inicio da R.A sem comer meu pastel de frango com catupiry, e entao comi ele ontem.... mais fiquem tranquilas que esta tudo sobre controle..rsrs
Eu tenho me controlado fazendo escolhas melhores, e não vou fazer isso sempre.

 Ai ontem a noite.... eu ja tinha tirado essas fotos de manhã.... e resolvi fazer essa montagem, na realidade minha balannça tem todas essas funçoes mais eu nao usava.
Eu ja tinha acertado nela, feminino, minha idade e altura, mais sentar com o Manual na mão e analisar nao tinha feito... entao ontem eu fiz, e ai esta os resultados...
Ta tudo normal, segundo a D.Balança.... e falando em D.a D.M, ja deu as caras tbm... menos mal esse mes a TPM, veio de leve nem me alterou... e nenhum sintoma tbm... (só uma leve dor de cabeça) mais ta tudo bem mesmo assim.

Eu acho que a maioria das balanças digitais tem essa função entao quem tiver aproveite elas tbm pra ver como anda tudo....
Eu fui na feira comer o pastel como vcs ja viram lá em cima, e passei na minha mae, pra ver eles, ai fui ver se tinha mais alguma roupa que estava servindo e achei esse caderninho onde em 2002 eu ja fazia dieta e anotava kcal.... (no dia 17/07/02 eu estava com o mesmo peso de hoje..e me achava gorda hahahaha)
O melhor de tudo é que tem medidas tbm, ai da ate pra comparar, eu preciso ligar meu pc em casa, pois eu tenho uma planilha nele com medidas e pesos em varias épocas.... (eu sempre fui meio louca por numeros)
Eu acho que vai dar pra vcs verem direitinho.... pela digitalização...

Assim que eu tiver um tempinho vou por isso em planilha e comparar com medidas atuais.... e se eu achar foto dessa época eu ponho aqui depois tbm.

Bom eu ja falei demais....denovo...

Então vou parando por aqui e espero que todas tenham uma otima quarta feira light...
E se quiserem ver novidades em relação a perfumes do Boticario, é só passar no blog das Divas (click no nome) e ir la ver o que a Deby postou pra gente... eu adorei.

Um beijo outro beijo .

Se quiser falar comigo e-mail ge_umanovamulher@hotmail.com

Um grande beijo

20/07/2010

Feliz dia do Amigo!!!! Ajuda....

 Oiiii Divas e amigas!!!

Espero que todas tenham um feliz dia do amigo!! Espero que cada uma possa ver ou falar, mandar um e-mail, um recado qualquer coisa pra aquele amigo mesmo, aquele que é como irmão.

Amigos.... são aqueles que sabem a hora certa de te dar um puxão de orelha, de te dar a mão qdo estamos precisando levantar, são aqueles que o simples fato de estarem por perto de fazem feliz...
É assim que me sinto com meus amigos.
Tenho duas amigas de longa data, é uma deve ter mais de 10anos de amizade, ja que estudamos juntas na Faculdade (silvia) e a outra tem mais ou menos 10anos (bel), agente pode ficar meses sem se ver, e ate se falar... mais qdo isso acontece é como se nada tivesse nos distanciado, temos uma amizade mto forte, ao pto de as vezes uma pensar e a outra ligar ou mandar um e-mail pra saber se esta tudo bem....
Somos sim como irmãs.... E eu amo mto as duas.

Mais o blog tem me proporcionado uma amizade diferente, uma amizade virtual, que me faz tão bem tambem, que me faz ter vontade de conhecer cada uma de vcs pessoalmente, pra unir ainda mais essa nossa amizade... Eu fico aqui torcendo pra cada uma, e qdo cada uma bate uma meta, consegue uma nova realização, eu fico mto feliz, pra mim é como festa....
Eu quero dizer pra vcs todas que vem aqui me visitar..... que vcs se tornaram pessoas mto importantes pra mim, e em minha vida..... E saibam que eu estou sempre torcendo pra cada uma chegar aonde quer onde sonha, sendo isso emagrecer, ser mãe, passar num concurso, e tantas outras coisas.
Um Feliz dia do Amigo!! Pra todas vcs minhas amigas blogueiras!!!



Agora mudando um pouco o rumo da prosa... Eu não trouxe a montagem da refeição de ontem entao amanha eu trago.
Eu preciso de uma ajuda de vcs!
Eu ando mto desmotivada a fazer exercicios, primeiro que com esse tempo seco, eu tenho falta de ar, e ai dificulta um pouco, porem eu tenho estado mto cansada, desanimada... preguiçosa mesmo!! É isso.
Fiquei uma semana sem fazer A.F nenhuma e nem minhas abdominais.... Eu to com o peso que queria porem não estou com o corpo que eu quero.... E sei que isso só depende de mim, e da preguiça ir embora.
Todos os dias coloco o despertador as 6horas pra mim levantar, e depois a tv liga 6:30,pra mim levantar se nao levantei as 6, e 6:45 o despertador do marido toca.
Porem na semana passada eu levantei todos os dias 6:45.... não conseguia levantar antes disso, e sinceramente na hora que chego em casa acabava fazendo outras coisas e nada de A.F.
To me sentindo como qdo queria emagrecer e nao fazia nada pra isso, agora quero estar com o corpo legal, o verão ja ja ta ai.... e eu nao estou feliz com minhas formas.

Hoje antes que a preguiça passasse pela minha cabeça, qdo despertou as 6hr deu um pulo da cama e fui fazer minhas abdominais, aproveitei fiz uns exercicios localizados para o bumbum e parte interna das coxas.
E fui pra cima do meu cabide (bike)... só nao virou cabide pq ta na sala,rsrs.
E me propus a tentar pra ver no que dava.... foram 10min só, a falta de ar começou a me incomodar e parei.
Ai fico pensando o que leva uma pessoa que conseguiu emagrecer 15kg em 6meses não conseguir fazer algo tão simples, que é subir na bike e fazer 30min pelo menos de exercicio.
E fazer mais 30min de exercicios localizados??

Eu tenho visto varias meninas motivadas com isso, vejo ficam um tempão e eu nao consigo fazer o minimo.... Alguem ai pode me dar ideia dicas pra mim mandar essa preguiça embora, e fazer esse corpinho ter disposição pra malhar???

Já falei demais denovo..aff

Vou visitando conforme for tendo tempo...

Ah!! Vou colocar aqui a montagem que fiz pra Dre colocar no blog dela.... É que ela tem lá algumas blogueiras que ja chegaram na meta, se vc ainda não conhece ela, passa la pra conhecer, essa minha amiga.
Um grande beijo....

Feliz dia do amigo.

01/07/2010

Alguem anotou a placa???

Ola Divas!!!

Tudo bem com vcs??
Fala se minha balança não é doidinha... sofri ate pra chegar nos 52kg... quase um mes de subidas e descidas, e mesmo fazendo tudo certo cheguei ao ponto de engordar esse mes. 
Aí bati minha meta e fiquei bem feliz, continuo fazendo tudo certinho, principalmente porque sei que fds na casa da sogra é muitas gramas a mais na certa...
Ai subo na minha grande amiga hoje e olha  a surpresa!!!
51,1kg.. 

Muito melhor do que eu podia imaginar, to feliz com ela e comigo. Sinal que to fazendo a coisa certa.
Fiz os calculos denovo e posso comer 404ptos por dia pra manter, então vou estabelecer uma média de 2828pts na semana, assim me controlo de segunda a sexta ja que no sabado e domingo posso comer um pouquinho mais.
Fiz a planilha do tipo da Gi que falei ontem, só nao vou colocar aqui hoje pra coisa nao ficar mto exagerada.


E olhem que ate comi bem ontem, e passei um pouco dos 300pts diarios mais da pra perceber que não foi nenhum estrago. Ja que a balança ate baixou.

Hoje começa o desafio da Denise, das abdominais, então criei coragem de colocar a minha pancinha aqui pra todo mundo ver, na realidade eu tirei essa primeira foto a um tempinho e nao tive coragem de colocar no blog, mais ja que tinha que colocar a atual por causa do desafio entao, resolvi ja fazer um antes e depois, a diferença é só de 2kg, mais mesmo assim na foto das costas eu notei uma diferença, pequena mais notei.
Agora vcs entendem qdo falo que a pancinha é que me incomoda, mais vendo por um outro angulo, se eu tivesse coragem de postar uma foto que tenho lá em casa de biquine do ano passado vcs iam levar um susto.
O selinho do desafio com o blog da Denise ta ali do lado.... junto com as minhs medidas.
Agora fala pra mim... Alguem anotou a placa do caminhão que passou em cima de mim??? Eu falei que fiz as abdominais na terça pra ver se dava conta, e hoje ta doendo partes que nem eu sei que tinha...rsrs

Hoje depois deuns 15 min de luta entre a preguiça e eu, eu deixei ela lá e fui fazer minhas 3x20. Obrigação cumprida hoje ja..... E mta dorzinha... Mais eu acostumo, ja passei por isso outras vezes.
Agora só uma duvida... será que essa bolinha some????


Mudando de assunto hoje a Deby ta falando no blog de dicas para as ferias, vcs que já são mamães, ou que são tias babonas como eu, e ficam cuidando dos pimpolhos nesse periodo, tem ótimas dicas.

Um grande beijo e vamos que vamos ao desafio!!!!

24/06/2010

Meta alcançada!!!

Olá!!!
Tudo bem com vcs??
Gente eu to tão feliz, mais tão feliz hoje que estou ate  com falta de ar.... ja tive que atacar o Junior (bombinha) é apesar de estranho minha bombinha tem nome....rs
Esperei tanto por esse dia, por esse numero na minha balança que não vou negar fiquei tensa ao subir hoje de manhã na balança era uma mistura de ansiedade com medo de ter que esperar mais uma vez pra alcançar o que estou esperando e lutando ( com as gostosuras da cozinha) exatos 5 meses e 18 dias.... eis que criei coragem e subi na balança.... e quem olhou pra mim com cara sorridente??? Ele mesmo o numero 52....
Não vou negar, foi uma mistura de sensações estranhas, primeiro vc nao acredita, da pra ver que tirei 2 fotos, depois fiquei confusa, tipo e agora?? O que vou fazer....
Só posso dizer que é mto boa a sensação e indico a cada uma de vcs, que querem emagrecer ou não, chegar e realizar um sonho algo que vc quer mto, é mto bom. 

Como vcs viram o desafio da Rô foi tudo de bom pra mim.....e foi mto disso que me fez chegar aqui, afinal cada nova ideia, cada novo comentario cada comentario do tipo vc emagreceu.... Me fez chegar confiante ate aqui.... Não só vcs claro, não da pra negar que algumas pessoas na minha vida real me ajudaram tambem a chegar ate aqui.... sempre tive um apoio grande de amigos da famila e ate do marido que as vezes queria me sabotar... mais mtas vezes dizia Ah vc nao pode ta de regime...Vê o que vc pode comer.

Acho que todo mundo tem pessoas especiais assim que te faz ver algo que vc mesma não vê, que quando vc ta desistindo, caido no buraco... ta ali pra te dar essa mão... que mesmo sem vc não acreditar em vc, essa pessoa ta sempre ali pra puxar tua orelha e te acordar para o mundo....eu tenho essa pessoa. (talvez essa pessoa nem saiba disso, mais eu sei é o que importa)

Mais vamos ao que interessa, aqui nessa planilha eu marquei todas as medidas, desde o 66kg que eu não espero ver nunca mais..... nem mesmo qdo ficar gravida quero chegar nesse numero feio ahhaha
Até os tão sonhados 52kg ...

E aqui estão os pesos.... eu sei que nao ta mto bom, mais da um click na planilha que vcs conseguem ver melhor.....
 Eliminados pra nunca mais voltar se Deus quiser..... 14kg!!!!
Eu quero explicar pra quem nao ta entendendo direito... a minha meta principal é o 52kg, não preciso ficar mais magra que isso, ja que nao pesava 52kg ha uns 4anos. Porem a segunda reguinha, é a que vou usar pra me manter na linha daqui pra frente..... é como disse outro dia uma margem pra engordar ou emagrecer.... 

A MINHA META EU ALCANCEI!!! Mais não posso nem vou deixar a coisa correr frouxa, afinal demorei mto a chegar aqui, e não vou parar de me controlar e prestar contas com vcs de forma alguma.

Eu digitaligei o caderno ontem mais ficou em casa..aff
Mais passei 21 pontos... Agora a Déa veio me avisar que tenho que colocar mais 15ptos no que almoço e janto... Ainda bem que a calculadora é boa..rsrs
Ontem entao comi 281kcal...
Ah! E agora que bati minha meta vou tentar ficar entre 300ptos por dia, por enquanto depois eu vejo o que faço.


Vcs vão dizer pizza de frigideira denovo??? O marido queria pizza de verdade... foi a forma que consegui de nao comer mais do que devia... haha
Olha pra quem acha que ela fica mto fininha, tirei varias fotos dessa vez....É 1 tomate inteiro picadinho temperado com oregano e um pouco de mussarela ralada, nao mto viu... pq isso é super calorico.

Bom é isso.... estou mto feliz..... e tem mais qdo abro meu blog hoje vejo que cheguei a 150 seguidoras, um presente e tanto pra quem bateu a meta....
Muito obrigada a todo o carinho.... todos comentarios, to super feliz.

Nossa ja ia esquecendo, hoje no blog das Divas tem um post falando desse meu esmalte azul, é que tem varias meninas querendo saber cor e tal, entao estou contando o "segredo" lá... Ta legal vale a pena ler.

Um super beijo a todas.....
Desculpem... mais nao da par bater a meta e nao colocar um antes e depois.... esse era o que tinha pronto aqui.... A foto do depois é de 25/05. Por isso voltei pra atualizar...


Agora sim.... beijos.

23/06/2010

Atchim...Falta de comprometimento dá resultados contrarios!!


Bom dia Divas!!! Atchim!!
Deu pra perceber que junto com o tempo seco, veio tbm a TPM, e a gripe e dor de garaganta.... porem eu essa semana resolvi me comprometer comigo mesma em relação a minha R.A e ta dando nisso que vcs estao vendo abaixo, a balança ta baixando todos os dias, por isso Divas SEM COMPROMETIMENTO COM NOS MESMAS NAO CHEGAMOS A LUGAR NEHUM.
 Como podem ver eu cheguei num peso que nem tinha chegado ainda, e tenho esperança que isso vai melhorar ate amanha.....Desafio da Rô... ta sendo otimo pra mim.

Mudando de assunto eis algo que vcs e eu adoro.... antes e depois, essa primeira foto deve ter 1 ano mais ou menos... como o marido ontem disse...nossa!!! só fazendo isso mesmo pra ver qta diferença..rsrs


Essa aqui tbm deve ter mais ou menos um ano.... a pança ainda ta aqui, mais nao da pra negar a grande diferença.
 E agora meus papazinhos de ontem..... Meu almoço, ontem nao tive opção ou era frango a milaneza ou costela gorda de porco ou de vaca, achei melhor a fritura que era frango.. e suco... 2 dias sem refri..( grande coisa) 
E aqui o resto que comi todo o dia... meu activia de todos os dias... pão integral light...
Não comi fruta tava numa correria que achei mais rapido isso.
e depois de quase 1 mes sem pastel, eu ontem fui comer, eu nao tava bem tava com dor no corpo a garganta ruim, entao pensei como pastel e assim nao tenho que inventar nada pra janta....preguiçosa....
E a copia do meu caderninho... sempre que eu tiver tempo de me programar pra fazer isso eu vou fazer, mostrar pra vcs ele...
Mais uma vez eu passei os pontos mais ou tava pensando se nao tivesse bebendo suco pode ser que ficaria no que quero, entao enquanto o estrago nao é grande não vou ficar maluca nao... ja que os resultados estao aparecendo mesmo....
Detalhe que ontem resolvi marcar qtos copos de agua bebi... e deixei o caderno por perto, e fui marcando... 5 copos aqui.... meu copo tem quase 500ml, e mais duas garrafinhas em casa antes de dormir.... aja agua pra mim.
Eu continuo na correria ontem acabei fazendo visitas de medico em varios blogs, mais eu quase fiquei maluca aqui, com tanta coisa pra fazer e uma pessoa no telefone pra resolver problemas dele o dia todo...aff
Ontem foi estressante, mais hoje eu estou zen.... e espero me manter assim o dia todo, e firme na r.a... se bem que to mal conseguindo engolir graças a garganta...

Beijo divas!!! E amanha tem mais!!!!

Um beijo outro beijo.