Boa Tarde Divas!!
Como passaram o fds??
O meu foi ótimo,
tranquilo em casa, estávamos com pedreiros aqui no sábado, então
ficamos aqui o dia todo, e no domingo fomos fazer compras e depois
passei pra ver a família.
Até tem um look de
domingo.
Milagre.
Eu ia fazer esse post
ontem, mas a Amélia chegou aqui e tomou conta de mim e da casa...rs
O dia ideal pra falar
de R.A é na segunda né ??
A minha dieta começou
em uma quinta dia 07/01/2010, eu tenho saudades daquela #Fofinha
determinada, forte, que disse muito Não!!
Que comia que nem um
passarinho de 3 em 3 horas.
Comia mais frutas, (
legumes e verduras eu continuo comendo).
Que anotada e
fotografava tudo que comia. ( e podem dizer o que quiser, fotografar
os pratos e postar em algum canto, ajuda a gente a pensar no quanto
tá comendo, na qualidade do que estamos comendo e acabamos comendo
menos, pra mim fez milagres).
Tomar meu Chá
certinho, e algum auxiliar pra ajudar a acelerar o corpo.
O fato é que muito
dessas coisas vão deixando de fazer parte da rotina com o passar do
tempo, e do mesmo jeito que elas chegam aos poucos elas se vão.
E com isso aos poucos
vamos ganhando um pesinho, mesmo que não seja muito é melhor cuidar
pra não aumentar muito, não é ?
Então resolvi que elas
tem que voltar pra minha vida, afinal fizeram tão bem no passado (
nem tão distante ).
Eu e marido estamos
caminhando, apesar de não ser todos os dias, umas 3 vezes por
semana, já está ótimo.
A alimentação durante
a semana está ótima, mas o problema são os exageros do final de
semana.
Quero voltar a comer frutas.
Comer de 3 em 3 horas, que tem ficado meio a desejar o lanche da manhã sumiu faz tempo.
Voltar a tomar meu chá com mais frequência.
E fazer meu diário alimentar.
Então é isso, vou fazer tudo pra me readaptar a R.A mais certinha.
Vou postar umas fotos aqui pra
Elaine.
A sombra solta que tenho aqui são assim da Vult, elas são muito pigmentadas, e todas as vezes que tento usar faço uma "lambança" pois falta habilidade, mais um dia eu chego lá.
Beijos
