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05/09/2013

Dia 03...

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??
Aqui tudo continua leve, apesar de algumas coisas que parecem não ser muito lights as minhas calorias ficaram em exatas 995kcal.

Eu não tenho tido fome, tenho tomado bastante água, e apesar de ter esquecido da foto, eu tomei 1 copo de suco de gelatina também.

Café da manhã
Eu sempre acabo nas mesmas coisas, porque eu compro pra semana,  e prefiro sempre assim mesmo, pão ou bolacha integral, leite, iogurte, essas coisas.
Eu tbm tomo uns 2 ou 3 cafés com adoçante durante a manhã.


Deve ter percebido que não ando comendo arroz e feijão esses dias, é uma opção pra ser mais radical, e por incrível que pareça quando como arroz e feijão tenho mais vontade de comer mais e mais... vai entender a #Fofinha
Eu tenho usado a balança de cozinha pra pesar tudo que ando comendo, assim fica mais fácil de controlar as calorias.

No almoço
Batata cozida só amassei e fiz um molho de sardinha de atum light, ficou bem levinho.



E olha ela aqui, de novo..
Banana no micro ( Carla eu anotei sua dica :) )


Jantar cachorro quente ???

Sim quem me acompanha desde a época do emagrecimento, sabe que eu vou fazendo adaptações e não deixo de comer nada.
Pão Francês sem miolo
1 salsicha cozida
1 colher de maionese, catchup e mostarda.
E H2OH 


Pra encerrar o dia, bike.



Já cansaram de ver as fotos do que eu to comendo ??
Já estou pensando em outros assuntos pra próxima semana, mas vou continuar tirando as fotos....

Vocês já curtiram a página do Blog no FACE ??
Tenho enviado as fotos em tempo real pra lá.


Beijos e ótimo dia

04/09/2013

Dia 2....o que aconteceu aqui.

Olá Divas!!

Tudo bem aí??
Aqui tudo ótimo, esfriou de novo, mas deu uma chuvinha e baixou aquela poeira insuportável.

Vamos ao que aconteceu aqui ontem.

Café da manhã
Pão 7 grãos light com ponta de faca de margarina light
Leite desnatado com café e adoçante.



Almoço
( prato de sobremesa )
Filé de frango refogado, beterraba e cenoura.


Lanche da tarde
Bolacha integral e banana com canela no microondas


Jantar
Pastel e aquarius.
Não passei das minhas calorias.


A tarde suco de gelatina...
Adoro
( como faço ? 1 gelatina zero / light e 1 L de água, faço do mesmo jeito que faço a gelatina normal, só que uso 500ml vai no fogo pra dissolver a gelatina e outros 500ml de água fria )


Chá de cavalinha com branco ( 800ml )


E AF foi só bike mesmo, pra não ficar sem nada.



 O aplicativo que eu uso, pra controlar a caminhada é o Sport Tracker ( sempre que posto fotos alguém pergunta, eu gosto, tem como colocar peso, ele controla com o gps do celular, o meu é androide ).

Se o seu perfil tá aparecendo como Google + , deixe o link do seu blog aí pra que eu possa retornar as visitas, pois não estou conseguindo abrindo alguns blogs.

Um grande beijo, e vamos torcer por mais um dia lindo e light.

Um dia de cada vez.

23/11/2010

Senta que o post é grande.... 1/10.

Bom dia Divas!!
Bom dia marido!!

Não vou falar muito porque as fotos falam por si só hoje....

Esse foi o look de ontem que nao deu tempo de postar....
Bermudinha C&A
Blusinha Riachuelo
Sapatilha Botero
Brincos e Colar Pink Biju



Vamos ao primeiro dia perfeito...
Então vou começar falando pelo que nao fiz...
Eu ia caminhar a noite quando chegasse do trabalho, mas tive que passar no shoping pra pagar umas contas, tipo Renner e C&A...( que estão com uma coleção mais bonita que a outra).
E que eu sai de la sem comprar nada, quer dizer nada não... pq eu achei um esmalte que estava querendo, e comprei, vão ver abaixo.
Eu acabei comendo fritura e bebendo refri, tava aberto na geladeira em casa e não resisti a tentação.
A linhaça, ou aveia ou cereal eu tbm nao consumi, por que eu ainda nao fiz o iogurt, e meu cereal acabou, não tinha do que gosto no mercado.
Agora vamos a parte boa..primeiro que fomos ao shoping e mesmo assim fiz a janta em casa.
Fiz tbm a massagem.
Tomei meu cha, minha agua e a farinha de feijão.
E abaixo está tudo o que comi, inclusive 2 lanches a tarde, estava com fome, e como ia passar no shoping achei melhor comer algo pra enganar.

Café da manhã

Lanche da manhã
Almoço

Suco

Lanche da tarde 01
Lanche da tarde 2

Jantar


E hoje acordei as 5:45, pra fazer exercicio, eu não fui ontem e como o tempo ta estranho preferi não correr o risco de deixar pra fazer a tarde, vai que chove... então fiz 30 min de bike como da pra ver na foto.
Se der agente vai e faz uma caminhada a tarde tbm.....


Como disse passei na Renner e sai de la com um esmalte que estava querendo a um tempão e nao achava, é esse lavanda de uma camada só... gente juro passei uma camada e cobriu perfeito, adorei.

 Aproveitando aqui ja ve a minha pulseira de perolas falsar claro, né....


E meu Look Minie de hoje... que adoro.
Tenho que me controlar pra nao usar mais essa blusinha, pq gosto mto.

Calça Biotipo
Blusinha Pernambucanas

Eu uso sempre essa correntinha, mas nunca tinha mostrado....
O coração ganhei do marido qdo ainda era namorado.
E o dentinho é da minha princesa ( sobrinha).

Sapatilha moleca.


PS: O iogurt que faço é aquele natural, se alguem quiser a receita, eu peguei no blog da Dani ( vou pesar 60), mas me manda um e-mail que eu envio. ge_umanovamulher@hotmail.com

PS2: A farinha de feijão branco ajuda a queimar os carboidratos e deve ser consumida 1 colher 30min antes do almoço e 1 colher antes do jantar, misturada em cha, suco, agua. ( porem eu tomo em capsulas)

PS3: Ainda não tenho nenhuma bolsa pra esse fds, se quiserem me enviar vou ficar muito agradecida.

Parece que a coisa esta um pouco mais calma por aqui hoje, se tiver começo a retribuir as visitas, espero não aparecer nada fora de hora.

E preciso falar que tem uma super amiga blogueira que voltou, e quero indicar pra quem não conhece ou não viu que ela vou, é a Drica... ( click aqui )...

E eu disse que ia falar pouco... hahhaha

Beijos e todas tenham um lindo dia !!!


07/10/2010

Pronto pra nascer!!!

 Bom dia Divas!!!

Tudo bem com vcs??
Espero que sim, hj temos um post com varias fotos, não porque lembrei de carregar a pilha da maquina nao, é que ela resolveu funcionar hoje com a pilha ainda fraca... ainda bem.

Esse é o esmalte da semana... Clubber Colorama (é da coleção nova), adorei.... e o dos pés é o Pink da Impala que tbm gostei mtoooo.
Essa semana por conta de acordar cedo pra fazer exercicios.... é eu fiz hoje denovo....
Eu to meio sem ideia do que vou vestir, então ta bem simples mesmo, to achando que preciso pensar antes no que vou usar, isso se eu conseguir ficar acordada... esse sono ta me pegando de uma forma que eu nem sei o que é.

O Look de quarta feira.

Blusa de tecido podrinho... adoro
Top por baixo (tudo Riachuelo)
Calça Jeggin (nem sei se é assim que se escreve) Pernambucanas
Sapato Renner
E o colar de prata que nem sei mais a marca.


Mais de perto o pink da impala...

E hoje no mesmo estilo largada....
Blusinha Renner
Calça C&A
Colar de perolas (Pink Biju)
Sapatilha moleca

Como ontem eu resolvi fazer alguma coisa por mim, entao voltei com tudo na linhaça, vamos ver se ela me ajuda a dar disposição.
Vitamina de maça com 2 col de linhaça
Pao integral com margarina light

Lanche da manha
Iogurt natural desnatado (eu que fiz)

30 min antes do almoço suco de abacaxi com farinha de feijão branco.

Ai eu fui almoçar achando que ia passar a base de saladas, qdo chego lá no restaurante tem...tudo que eu gosto e mais um pouco, feijoada, frango frito, estrogonof, beringela frita... socorro.... quase sai correndo.
Respirei fundo e pensei vou de estrogonof com batata palha + beringela + cenoura + beterraba +salada de alface...
E de quebra um suco de laranja + 1 gelatina....
Tá eu sei nada ligth...


Lanche da tarde eu tava louca por uma bolacha ou qualquer carboidrato mais me segurei e fui de maça.
Acho que a TPM atacou firme a parte de fome esse mes, porque mesmo com um almoço desses eu ainda tinha mta fome, entao acabei fazendo um prato de macarrão integral com molho de atum, e uns fiapos de mussarela por cima...aiai
Me acabei e fui dormir antes que desse mais fome.


Resultado da balança hoje 51Kg.... um pouco a mais do que a semana passada, mais nao tem problemas sem estress.

Pensam que acabou???
Agora eu vou contar quemesta pronto pra nascer....

Na realidade a minha R.A começou a exatos 9 meses, e se fosse uma gravidez com certeza o bebezinho estaria pronto pra nascer.
Nesses 9 meses muita coisa mudou em minha vida, ah claro sem falar dos 15Kg que foram para o espaço.
Eu conheci novas amigas por aqui, vi varias amigas do blogsfera light ter sucesso e emagrecer, vi outras tantas desistir e sumir...
Aprendi tantas coisas que fazem bem para a saude, e tantas outras que só fazem mal.
Sei que aqui sempre tem alguem pronto pra te dizer a palavra certa na hora certa....
Qdo vc pensa em desistir tem 10 te empurrando pra ficar, e sou muito feliz por estar aqui com vcs.

As vezes ausente no blog de vcs por falta de tempo, mais sempre que posso faço uma visitinha e leio o post de cada uma com carinho que sei que leem o meu.

Então acho que chegou a hora que eu tenho que deixar o bebezinho nascer... e tirar ele da minha barriga concordam??
Por isso essa semana eu descidi que não vou deixar a peteca cair e vou sim por essa pancinha pra malhar e tirar esse bebezinho daqui e chapar a minha barriga... (qdo vcs virem as fotos vao entender)
Xô Pancinha!!

To fazendo os exercicios do Projeto da Dani.... mais quero fazer mais, preciso mudar algo que faça essa pancinha sumir de vez.... tirei as fotos...e estou passada com minha barriga... to toda magra mais ela teima em ficar aqui..aff
Voltei a usar linhaça... to firme na farinha de feijão, e vou ver o que mais posso fazer pra poder conseguir usar meu biquine de lacinho sem neuras...

Me desejem sorte e força, pra lutar contra essa gordurinha chata que mora bem no meio da minha barriga.
E contra essa preguiça que me puxa pra cama...

Pra quem estava com saudades dos meus post s GG, hoje vcs tiveram um super...GG.

Um grande beijo e otima dia a todas...

Xô Gordurinhas